Le divorce peut être une expérience difficile et douloureuse dans les meilleures circonstances. Il est rarement facile et peut prendre des mois, voire des années pour finaliser. Heureusement, face aux conséquences d'un divorce peut être un processus de guérison qui inspire la croissance. Lisez la suite pour apprendre à composer avec le divorce.
Instructions
1 Attribuer une période de deuil. Laissez-vous une période de reconnaître et de pleurer la fin du mariage. Avec un échappement thérapeute ou réseau de soutien du cycle émotionnel nécessaire de rage, la tristesse, l'anxiété et l'incertitude jusqu'à ce que vous trouver un sens plus forte et plus cohérente de la paix et la stabilité émotionnelle.
2 Trouver la fermeture par la conversation significative. Découvrez les qualités de la relation qui a attribué à la réussite du mariage au cours de ses premières années. Quand on parle du divorce avec votre ex-conjoint ou le foyer de la famille élargie sur la conversation sur les comportements qui ont permis le mariage de travailler plutôt que de se concentrer sur ceux qui peuvent avoir causé à dissoudre lentement.
3 Évitez la coulée blâme sur votre ex-conjoint. Prendre la responsabilité de vos actions, pensées, les ressentiments et les comportements. Reconnaissant que vous et votre ex-conjoint avez tous les deux fait des erreurs. Prendre la responsabilité pour les choix que vous avez fait dans le passé pour examiner comment ces choix peuvent vous guider dans l'avenir.
4 Accepter de ne pas transporter des bagages émotionnels. D'accord qu'il est ni sain ni raisonnable pour supporter le poids des erreurs passées dans le futur. Pardonne votre ex-conjoint. Commencez le processus en acceptant d'affecter plus l'étiquette "bad guy" à vous-même ou ex-conjoint lors de la discussion du mariage ou de divorce.
5 Passez. Sachez que, ensemble, vous et votre conjoint avez contribué à l'état du mariage. Accepter le caractère définitif de la décision. Après une période de réflexion, de rajeunissement et de repos, reconnaissent qu'il est temps de passer. Considérons un nouveau mouvement, changement de carrière ou une nouvelle garde-robe pour marquer le début du prochain chapitre de votre vie.
Conseils et avertissements
- Prendre la vie un jour à la fois.