Lorsque vous rompez avec quelqu'un, les chances sont accablants que tu ne vas pas se sentir très bon. En effet, vous vous sentirez probablement un mélange terrible de l'insécurité, le déni, la colère et le rejet général. Bien que cela semble lapidaire et sans pertinence à l'époque, vous devez être conscient que les choses vont aller mieux. Vous pourriez l'attendre dehors, ou vous pouvez prendre quelques mesures clés pour accélérer le processus et obtenir plus de votre rupture en un temps record.
Instructions
1 Hit la salle de gym. Vous ne devez pas nécessairement aller à un gymnase, mais vous avez besoin d'exercer. Trente minutes de marche rapide, le yoga ou l'haltérophilie vont libérer des endorphines pour vous faire sentir plus confiant, vous donner quelque chose à se concentrer et à vous sentir mieux que vous commencez à atteindre les objectifs et de devenir plus en forme physiquement.
2 Faire une rupture nette par lui supprimer de votre téléphone, le cachant sur les réseaux sociaux et généralement lui enlever de votre vie. Il est extrêmement tentant de rester amis, mais ce n'est pas vraiment possible. Au début, au moins, vous devez être complètement libre de votre ex. Cela vous aidera à oublier de lui et vous aider à aller, qui vous fera sentir plus heureux.
3 Pensez à ce que vous avez appris de la relation. Les choses peuvent être extrêmement crus quand vous venez d'être sous-évaluées, mais peu importe à quel point les choses se sont vous aurez appris quelque chose. Si vous pouvez reformuler votre relation en ces termes positifs que vous serez en mesure de voir quelque chose de bon dans la relation, qui vous aidera à vous sentir plus heureux.
4 Parler à quelqu'un. Cela peut être un membre de la famille, un ami proche ou quelqu'un d'autre. Les pensées ne sont pas vraiment eux-mêmes expriment pas en paroles, donc en articulant comment vous vous sentez, vous serez mieux équipé pour se réconcilier avec elle et aller de l'avant.
5 Plongez-vous dans quelque chose qui vous distrait. Cela peut être votre travail, vos passe-temps ou toute autre chose qui vous fait vous concentrer sur autre chose que votre rupture. En canalisant votre énergie ailleurs, vous serez en mesure de se recentrer sur d'autres parties de votre vie et être plus heureux.