Le divorce peut être l'une des expériences les plus stressantes de la vie d'un adulte. Vous ferez l'expérience douleur à la perte de la relation martiale et vos espoirs et des objectifs communs pour l'avenir. Vous aurez également à laisser votre identité dans le cadre d'un couple et se sont habitués à être unique. Beaucoup de conjoints luttent avec cette transition, et l'un des aspects les plus difficiles peuvent être lâcher la relation étroite que vous aviez ensemble, surtout si elle était un soutien et d'entretenir un. Les couples qui terminent leurs relations avec beaucoup de conflits peuvent aussi avoir du mal à lâcher les ressentiments et avancer vers les objectifs futurs.
Instructions
1 Veiller à ce que tous les accords de paperasse et de divorce ont été remplies. Votre ex-mari aura un moment difficile de l'avant, s'il y a des accords juridiques, les préoccupations financières ou les questions de propriété en suspens. Couple besoin d'avoir la fermeture de toutes les questions afin de diminuer leur contact les uns avec les autres et de se concentrer sur les objectifs et les plans futurs. Si l'une de ces questions sont en suspens essayer de les résoudre le plus tôt possible.
2 Limiter les contacts entre eux pour une période de temps significative. Bien qu'il soit une bonne idée de croire que vous et vous ex peuvent éventuellement devenir amis, ce processus prend du temps et la séparation. Vous avez tous deux besoin de pouvoir individualiser loin de la relation, et il est difficile de le faire si vous communiquez toujours à propos de votre vie quotidienne ou des problèmes émotionnels. Si des enfants sont issus du mariage que vous pourriez avoir à être en contact les uns avec les autres au sujet de leurs besoins, mais cela peut être fait d'une manière qui limite les échanges personnels entre les deux d'entre vous. téléphones Limiter le contact, ne restent pas connectés sur les sites de réseautage social, et de donner l'autre le temps d'explorer de nouvelles expériences.
3 Encouragez votre ex à solliciter l'appui d'un groupe de thérapeute ou de soutien. Certains couples ont l'habitude de se tourner vers l'autre pour le soutien, mais après un divorce ces dynamiques auront naturellement besoin de changer. Si vous sentez que votre ex est d'avoir du mal à lâcher prise, fixer des limites avec lui, et l'encourager à chercher un soutien auprès de sources extérieures. Il est important qu'il trouve de l'aide et la compréhension, et un conseiller ou d'un groupe peut aider à combler le vide qu'il éprouve à la suite du divorce.