Le cerveau est une machine très complexe qui se forme constamment et renforce les connexions entre ses cellules 100 milliards. Effectuer des exercices mentaux, tels que des puzzles, peut aider à former de nouvelles connexions et de stimuler la performance mentale à long terme.
Faire des connexions
Les connexions entre les cellules du cerveau, et à son tour la capacité de chaque neurone pour signaler chimiquement les 10.000 ou si d'autres cellules, il se connecte avec, sont la forme que des souvenirs.
RENFORCEMENT Connexions
la récupération de la mémoire et la capacité de traiter de nouvelles informations est associée à la santé du cerveau. Puzzles peuvent aider avec ces deux fonctions importantes du cerveau en renforçant les liens entre les cellules du cerveau.
Donner votre cerveau un Work Out
Tout comme vous vous entraînez pour construire et maintenir la masse musculaire, vous pouvez également renforcer votre cerveau en l'exerçant. Se livrer à des exercices de résolution de problèmes crée de nouvelles connexions dans le cerveau tout en renforçant les anciens.
Utilise le ou perd le
Si vous ne donnez pas à votre cerveau un travail solide, votre force mentale commence à se détériorer. Comme vous l'âge, il est important de garder votre cerveau en forme grâce à des exercices de routine.
Importance Suite Tout au long de la vie
Selon une étude publiée dans le Journal de l'Association médicale Amérique, les personnes âgées qui ont renforcé leurs synapses à travers dix séances d'exercices qui stimulent le cerveau ont montré une amélioration de la mémoire, les capacités de raisonnement et de traitement mental, «bien au-delà des compétences spécifiques, les volontaires ont appris."