Mise sous-évaluées par un garçon peut être extrêmement douloureux, que votre vie entière se tourna la tête en bas dans un instant. Alors qu'il peut être douloureuse, elle est pas la fin du monde. En effet, une rupture peut vous apprendre beaucoup sur vous-même et, finalement, vous rendre plus fort. Cependant, la première chose que vous devez faire est de guérir, ce qui signifie que vous distraire, stimuler votre confiance et vous donner le temps de se remettre du passé.
Instructions
1 Parlez-en à la famille ou des amis proches de la façon dont vous vous sentez et pourquoi vous vous sentez de cette façon. Cela vous aidera à obtenir plus de la rupture parce que parler de sentiments aide à les faire sortir de votre système. Une fois que vous articulez un sentiment, il ne se sent pas aussi mauvais que quand il est abstrait et cliquetis autour de votre cerveau.
2 Acceptez vos sentiments. Si vous vous battez eux et essayez d'enterrer votre tristesse, la douleur et le chagrin, vous les rendre encore pire. Il est comme la construction d'un barrage avec des bâtons et de boue. Vous pouvez maintenir ces sentiments de retour temporairement, mais ils vont éventuellement briser le barrage et être bien pire quand ils le font.
3 Concentrez-vous sur vous-même. Votre ex-petit ami est pas responsable de votre bonheur. Par morfondre, vous lui donner le pouvoir. Donc, assurez-vous de passer du temps avec les gens que vous aimez, s'engager dans les loisirs que vous aimez et de l'exercice régulièrement afin de renforcer votre confiance.
4 Faites un effort pour parler et rencontrer de nouvelles personnes. Demandez au gars qui vous sert le déjeuner comment sa journée a été, et donner à la femme marchant vers vous dans la rue un sourire et un clin d'œil de la tête. En faisant cela, vous vous rendrez compte que votre ex est pas la seule personne qui pourrait vous donner de l'énergie positive, ce qui permettra de renforcer la confiance en soi et de vous aider à guérir.
5 Évitez l'alcool, des drogues et d'autres mécanismes d'adaptation. Ces aider tous les symptômes, mais ne traitent pas le problème sous-jacent; l'alcool peut vous donner momentanée de confiance en soi, mais il ne sera pas augmenter votre confiance en soi intérieure.
6 Prends ton temps. En acceptant que tu ne vas pas à guérir complètement demain, le lendemain ou le surlendemain, vous embrasseront le processus de guérison plus complète.