La ménopause peut être une période difficile pour les femmes. Outre les bouffées de chaleur et des changements d'humeur, il existe aussi des changements dans la muqueuse du vagin et à la diminution des œstrogènes est une diminution de la lubrification. Cela peut rendre la copulation plus de défi en raison de la sécheresse vaginale et moins de la paroi vaginale pliable. Les bonnes nouvelles sont qu'il ya beaucoup de choses qui peut être fait pour garder le jus qui coule de telle sorte que le sexe peut être aussi satisfaisant ou même plus satisfaisant maintenant que les enfants sont susceptibles disparu.
Instructions
1 Trouvez une Gynécologue
Trouver un gynécologue que vous vous sentez à l'aise avec est la première étape dans le traitement des symptômes de la ménopause et de leur effet sur votre vie sexuelle. Ne pas choisir la première personne qui vient le long. Obtenez des références d'amis et puis demander une réunion initiale en précisant que vous extrayez plusieurs médecins pour trouver un bon ajustement. Certains médecins se spécialisent également dans les symptômes de la ménopause liés.
2 Utilise le ou perd le
Si vous avez eu des rapports sexuels cohérente tout au long d'un mariage à long terme ou d'une société ou même à travers des relations monogames série que vous avez déjà prenez une bonne étape pour garder les jus qui coule. Le plus de sexe que vous avez plus votre corps gardera vos parois vaginales lubrifié. Vous pouvez avoir des problèmes minimes dans ce domaine, si tel est le cas, mais vous aurez probablement encore besoin d'un lubrifiant pour faciliter le sexe. trucs Slippery est un lubrifiant personnel qui fonctionne bien pour la femme. KY gelée peut également être utilisé. Si vous utilisez des préservatifs, consultez mon article du préservatif figure à côté de cet article pour vous assurer que vous les utilisez correctement si les MST ou la grossesse sont une préoccupation. Si vous ne l'avez pas été sexuellement actif, un nouveau partenaire sexuel sera plus difficile. Vous serez plus serré et ont moins de lubrification à travailler avec alors quelqu'un qui a été plus actives sexuellement. Vous pouvez utiliser un gode ou même vos doigts pour étirer vos parois vaginales, mais cela doit être fait lentement. Vous pouvez demander à votre gynécologue pour une prescription pour une faible dose d'œstrogène. Un qui fonctionne bien est le E-string qui vous insérez comme un diaphragme, une fois tous les 3 mois. Cela met un faible niveau continu d'oestrogène et est même donné à la femme qui ont eu un cancer du sein, donc est considéré à faible risque. Cela vous aidera à garder lubrifié.
3 Santé et Opportunity
Le plus sain que vous êtes et les moins médicaments que vous prenez pour mieux garder la flamme vivante. D'avoir bien sûr un partenaire aimant et disposé le sexe ou l'occasion est essentielle. Romance est également important, en particulier dans les années de plus lorsque l'entraînement des hormones est plus en arrière-plan, mais notre cerveau, notre plus grand organe sexuel, doit encore être Tantale. Il y a des recherches qui montrent également que les personnes qui maintiennent une vie sexuelle saine dans leurs années plus tard vivent aussi plus longtemps. Alors juste parce que vous avez atteint la ménopause doens't signifie votre vie sexuelle est terminée, vous pourriez avoir à essayer un peu plus difficile à assurer que votre corps fonctionne bien.
Conseils et avertissements
- Masturbating peut aider à garder le jus qui coule pendant les périodes de sécheresse dans votre vie amoureuse.
- L'exercice maintient le sang qui coule et aide à vous sentir plus vivant et sexuelle.
- Si vous ne l'avez pas eu de rapports sexuels depuis longtemps, prendre les choses lentement pour empêcher la déchirure de vos tissus vaginaux.
- Anti-dépresseurs peuvent supprimer la libido et la capacité de l'orgasme.