Beaucoup de gens attendent les parents d'un nouveau-né à lutter avec les problèmes de sommeil, mais ils peuvent être surpris de découvrir que l'obtention d'un enfant en bas âge de dormir est pas une tâche facile non plus. Bien que les problèmes de sommeil en bas âge varient considérablement, certains problèmes courants incluent la résistance à la sieste, la résistance à l'heure du coucher et de se réveiller souvent pendant la nuit. Si vous et votre enfant rencontrez un ou plusieurs de ces problèmes, il y a quelques conseils de couchage spécialement pour les tout-petits qui peuvent aider.
Naps
Les tout-petits aiment à affirmer leur indépendance, et une bataille au cours de faire une sieste est presque inévitable. Cependant, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour faire la sieste un peu plus facile pour vous deux. Tout d'abord, essayer de l'arranger pour que votre enfant a une matinée active. elle participer à une activité physique ou la faire sortir de la maison, alors elle est convenablement fatigué par heure de la sieste. Deuxièmement, développer une routine de sieste cohérente. Cela peut inclure la lecture de livres, des câlins dans le lit ou chanter des berceuses ensemble. Enfin, le calendrier des siestes à la même heure chaque jour et de garder ce calendrier en phase avec le rythme quotidien de votre enfant en bas âge. Si vous remarquez que votre enfant obtient toujours calme autour de midi, ne pas essayer de pousser la sieste avant trois heures juste parce que cela fonctionnerait mieux pour votre emploi du temps.
Heure du coucher
Un prévisible, la routine du coucher cohérente est essentielle pour votre enfant de se endormir le soir. Sans elle, il peut essayer de rester plus tard qu'il devrait donc il ne manquez pas le plaisir qu'il pense que vous rencontrez sans lui. S'il suit une routine, il saura ce qui va suivre et il sera moins apte à mettre en place un combat. Aidez-le à se détendre avant de se coucher en lui donnant un bain, lui lire une histoire, se blottir avec lui ou en chantant des berceuses.
Nuit Awakenings
Comme les tout-petits vieillissent, ils aiment non seulement à affirmer leur indépendance mais aussi de développer toute une imagination. Ces deux choses peuvent rendre les réveils nocturnes plus fréquents et plus difficile. Manipuler ces réveils nocturnes d'une manière cohérente. Si vous mettez tranquillement votre bambin au lit et ne cédez pas à ses demandes chaque fois qu'elle se lève, elle apprendra que de sortir du lit au milieu de la nuit est pas une option et elle finira par cesser d'essayer. Bien sûr, il y aura toujours des exceptions à cela, surtout quand votre enfant est malade, peur ou de passer par une situation difficile. Prévisibilité ira un long chemin vers la réduction ou l'élimination des réveils nocturnes inutiles.