Comme les gens vieillissent, il est important qu'ils restent à la fois mentalement et physiquement actif. Bien que la participation dépendra à la fois votre condition physique et mentale, en prenant part à des activités sociales aide les personnes âgées vivent plus longtemps, selon l'American Journal of Epidemiology. Plutôt que de se sentir isolés assis seul à la maison, il y a beaucoup d'activités que les personnes âgées peuvent participer et profiter.
Des sports
Alors que la plupart des personnes âgées ne seront plus envie de jouer au basket ou de football, jeux moins pénibles comme le golf et le jeu de palets sont encore possibles. Bien que le golf exige toujours une certaine habileté physique, de nombreuses personnes âgées apprécient ce jeu sur un niveau occasionnel et professionnel. Beaucoup de communautés de retraite offrent à la fois de golf et palets cours exclusifs pour les personnes âgées.
Yoga et Tai Chi
Prendre part à des exercices doux comme le yoga de base ou le tai-chi est également bénéfique pour les personnes âgées. Pratiquer soit du yoga ou le tai chi est également livré avec des avantages pour la santé tels que la réduction des niveaux de stress, aider à la circulation et diminuer la pression artérielle. En outre, les deux sont offerts en groupe où vous pouvez socialiser après la classe.
Clubs
Adhérer à un club vous permet de rencontrer des gens avec des affinités similaires. Comme il y a de nombreux passe-temps, les types de clubs les personnes âgées peuvent se joindre sont illimitées. Si vous êtes intéressé par les échecs, se joindre à un club d'échecs. Les lecteurs peuvent se joindre à un club de lecture, tandis que les tricoteuses peuvent rencontrer d'autres tricoteuses dans les clubs de tricot. Les amateurs de sport peuvent aussi aller à des matches professionnels et encouragez l'équipe locale.
Art
Prendre des cours d'art, comme la peinture et la céramique, est une autre activité qui non seulement aide les personnes âgées à rester jeune, mais stimule aussi leur créativité. Peinture et d'autres formes d'art réduit également le stress et garde l'esprit actif, selon l'American Art Therapy Association. De nombreux centres pour personnes âgées offrent des cours d'art pour les personnes âgées à prendre part à.