Selon Medline Plus, les enfants ont besoin d'une estimation de 60 minutes d'activité physique par jour pour les empêcher de la tendance à l'obésité que de nombreux enfants américains suivent. Parce que l'activité physique est importante pour la santé des enfants, il est important de choisir des activités qui sont agréables et encourager la participation future.
Des sports
Inscrire votre enfant dans un programme de sport est un bon moyen de développer des compétences de coordination, renforcer l'estime de soi et de lui apprendre à travailler en collaboration avec les pairs. Les sports comme le baseball, le basket-ball et le football offrent aux enfants la possibilité de participer en toute sécurité avec d'autres enfants par le biais de l'école ou un organisme communautaire.
Association pédiatrique du Texas Children met en garde les parents à tenir compte du temps et de l'engagement financier d'un programme sportif avant l'inscription d'un enfant. Il est également une bonne idée de permettre à un enfant de choisir une activité sportive qu'il est naturellement attiré. Rappelez-vous, votre enfant pourrait être plus intéressé par un sport individuel comme le golf ou le karaté.
Danse
Cours de danse sont disponibles pour les jeunes filles et les garçons, et sont offerts dans une variété de genres. La danse est une manière subtile pour garder votre enfant en bonne santé physique tout en encourageant à s'exprimer de façon créative. En raison des mouvements du corps qui danse incorpore, votre enfant va inconsciemment renforcer la confiance de travailler aussi efficacement seule comme elle le ferait avec d'autres.
Lors de l'inscription de votre enfant dans une classe de danse, vous devriez vous attendre qu'elle fréquente des cours de danse une fois ou deux fois par semaine et d'avoir des spectacles saisonniers que vous serez invités à y assister.
Roller
Roller est une activité physique qui peut être fait sans l'obligation d'engager un certain calendrier. La plupart des patinoires locales ouvrent leurs portes aux enfants âgés de 5 à 12 ans au moins deux fois par semaine, et le coût peut être aussi bon marché que quelques dollars par visite.
Roller est une activité facile à apprendre et est auto-gratifiant. Le mieux votre enfant au patinage, plus confiant qu'il deviendra à faire des choses qui pourraient d'abord être difficile. Vous pouvez également lui faire signer pour des cours gratuits à votre patinoire locale; cela va lui donner des tours de patinage supplémentaires qui ne manqueront pas de conduire à de nouvelles amitiés.