Liste des aliments pour nourrir un an-Olds

March 11

Liste des aliments pour nourrir un an-Olds


A 1 an, votre enfant apprend de nouvelles choses chaque jour. Une partie de sa croissance se développe ses choix alimentaires. Commencer à développer de bonnes habitudes alimentaires tôt par l'introduction de nouveaux aliments progressivement. Les experts suggèrent d'attendre trois à cinq jours entre les nouveaux aliments. De cette façon, si votre bébé développe une allergie à un aliment nouveau, il sera facilement identifié. Les enfants apprennent par l'exemple, et si votre enfant vous voit manger une variété d'aliments, elle seront intéressés à les essayer aussi.

Protéine

La protéine est une partie importante de tout régime alimentaire. sources appropriées comprennent les oeufs, la viande, le poisson, le tofu, les haricots, la volaille et les produits laitiers. Les produits laitiers de vaches peuvent être introduits à 1 an d'âge, mais pas avant. Les aliments doivent être soit en purée lisse au mélangeur ou au sol pour une texture très fine.

Fruits

Sûr d'être un groupe de nourriture préférée de votre enfant en bas âge, les fruits sont généralement faciles à amener les enfants à manger. Fruits à introduire comprennent les pommes, les bananes, les poires, les pêches, les fraises et les melons. Vous voudrez peut-être pour éviter les agrumes, car ils causent souvent des allergies ou des réactions alimentaires sensibilité. Les fruits doivent être en cubes ou coupé dans une bande à être consommés comme nourriture de doigt.

Les légume

Les légumes doivent être cuits jusqu'à ce que doux et les couper en petits morceaux. Des exemples de légumes appropriés comprennent les carottes, les pommes de terre, les courges et les pois.

Céréales

Il existe de nombreuses façons d'ajouter plus de grains à l'alimentation de votre enfant. Ils sont souvent disponibles sous une forme qui est finger-food friendly, qui bénéficient des tout-petits. Quelques exemples de grains à introduire à un an comprennent des craquelins, "O" en forme de céréales sèches et du pain grillé.