Dans la culture américaine moderne, les aliments très sucrés, les jus et les boissons gazeuses sont consommées à un niveau record, revendiqué par Soft National Drink Association pour être 160 gallons par personne et par an. Beaucoup de jeunes enfants sont élevés boire des jus et de la soude sucre chargé, alimentant apparemment une aversion pour l'eau, les seules personnes de substances liquides doivent ingérer. Les parents reconnaissent souvent cela et choisissent d'introduire leurs enfants à des choix sains.
Préoccupations pour la santé
Créer des règles pour votre ménage qui traitent des habitudes de manger et de boire à puce. Lorsque vous contextualiser la question comme étant «en bonne santé par rapport malsain," vous pouvez rencontrer une résistance. Toutefois, si vous établissez des règles et des limites cohérentes, vos enfants peuvent accepter ces derniers si vous proposez l'eau potable dans le cadre d'une routine saine.
Sans calories boissons
Une façon d'amener les enfants à l'idée de l'eau potable est en leur permettant de boire des boissons sans calories, comme le thé glacé sans sucre, l'eau de citron et certaines boissons sportives. Le problème avec les jus sucrés et des boissons gazeuses est qu'ils contiennent des calories «vides» qui fournissent aucun avantage nutritif hormis le saccharose ou le fructose, qui est déjà abondante dans de nombreux aliments courants.
Donner un exemple
Souvent, la meilleure façon pour un adulte, un parent ou un gardien de communiquer les habitudes acceptables ou positifs pour les enfants est de donner l'exemple. Beaucoup d'enfants apprennent comment se comporter par l'émulation, tant qu'ils vous considèrent comme un modèle ou d'une figure ambitieux dont l'approbation est demandée. Rappelez-vous que les enfants vont généralement faire ce que vous faites et non comme vous le dites.
Considérez La Source
Beaucoup d'enfants disent qu'ils ne veulent pas d'eau potable parce qu'ils n'aiment pas le goût de l'eau du robinet, qui peut être "off" dégustation ou désagréable, selon l'endroit où vous vivez. Si possible, l'achat d'un système de filtration du type couramment vu dans les supermarchés, ou de l'eau en bouteille qui a été purifiée et filtrée. Cela peut être un facteur négligé pour déterminer pourquoi les enfants n'aiment pas l'eau potable.