Easy Ways to Heal Heartbreak

February 12

Easy Ways to Heal Heartbreak


Guérir un cœur brisé peut être un processus long et difficile. Tout comme une relation, une rupture vous oblige à mettre dans l'effort et le temps. Maintenant, cependant, que l'effort et le temps se concentre sur vous-même. Rappelez-vous que le chagrin ne va pas disparaître du jour au lendemain, mais il va guérir dans le temps. Parfois, faire une liste de toutes les choses que vous pouvez faire quand vous vous sentez triste et solitaire est utile, comme appeler votre meilleur ami ou de frapper la salle de gym. Entourez-vous avec des gens qui se soucient de vous pour accélérer le processus de guérison et vous aider à avancer.

Faites une liste de rappel

Une des façons les plus faciles à guérir le chagrin est de faire une liste de rappel, qui est un morceau de papier où vous listez toutes les qualités au sujet de votre ex que vous n'avez pas aimé. Inclure quoi que ce soit de la façon dont il tenait sa fourchette à la façon dont il vous a traité devant ses amis. Notez expériences négatives que vous avez eues ensemble en détail. Collez la liste quelque part, vous verrez tous les jours. Lisez-le quand vous commencez à lui manquer ou se sentir seul.

Rester actif

Depuis le chagrin peut souvent provoquer des sentiments de dépression, d'une autre façon de guérir est de commencer un programme d'exercice régulier. les rejets d'exercice se sentent-bons produits chimiques dans le cerveau et peuvent aider à stimuler votre humeur. En outre, se joindre à un gymnase ou prendre un cours de remise en forme vous mettra en compagnie d'autres personnes et vous forcer à rester social. Vous aurez probablement commencer à se sentir mieux sur vous-même et d'acquérir un nouveau sentiment de confiance en obtenant dans la forme.

distraire Yourself

Une des façons les plus faciles à obtenir plus d'un cœur brisé est de vous distraire. Sortez avec des amis, même si vous ne vous sentez pas comme elle. Restez en retard au travail. Acheter une saison entière de votre émission préférée sur DVD. Remplissez votre vie avec des activités à partir du moment vous vous réveillez le matin jusqu'à ce que vous allez au lit. Faire des plans à l'avance de sorte que vous n'êtes pas assis à la maison le week-end. Après un certain temps, vous allez commencer à se concentrer votre énergie sur autre chose que la douleur que vous ressentez.

Bond avec d'autres célibataires

Vous pouvez aimer traîner avec vos amis qui sont mariés ou en couple, mais passer plus de temps avec vos amis célibataires. Singles peuvent probablement se rapportent plus à ce que vous allez à travers et peut-être plus à votre disposition pour les dates de dîner, de voyages ou d'autres activités agréables. Focus sur amusant avec les gens simples dans votre vie. Vous trouverez probablement un sentiment de camaraderie et de soutien qui peuvent vous aider à traverser cette période difficile.