Un divorce peut être une expérience très stressante. Non seulement vous séparer d'une personne que vous avez aimée, mais vous pouvez être confrontés à de nouveaux problèmes financiers et personnels que vous ne l'avez pas eu à traiter avant, sans parler de faire face à des problèmes de garde des enfants et d'autres problèmes qui résultent d'un divorce. Heureusement, il existe des moyens que vous pouvez gérer le stress que vous faites face et passer à travers cette période difficile.
Instructions
1 Focus sur les aspects positifs. Alors que le divorce est une perte qui doit être pleuré, vous ne devriez pas passer votre temps de séjour sur ce que vous avez perdu. Au lieu de cela, essayer de se passionner pour l'avenir. Pensez à tout ce que vous aimiez quand vous étiez célibataire et rappelez-vous que vous obtenez de profiter encore une fois que la liberté.
2 Fixer des objectifs. Sachant que votre vie va de l'avant sur la bonne voie peut être un excellent moyen de faire face au stress du divorce. Alors que certains objectifs - tels que les objectifs financiers - sont également essentiels pour vous assurer d'obtenir votre vie sur la bonne voie après un divorce, vous pouvez également définir des objectifs d'amusement aussi bien. Par exemple, fixer un objectif pour vous de faire une chose un jour qui est juste pour vous, ou pour passer un après-midi par semaine avec quelqu'un qui vous fait vous sentir bien dans votre peau.
3 Trouver un soutien. Vous pouvez être en mesure d'obtenir le soutien d'un réseau d'amis et la famille. Vous pouvez également envisager d'aller au divorce des groupes de soutien pour se connecter avec les gens en passant par ce que vous traversez. Si vous êtes vraiment du mal, un-à-un ou le counseling de groupe peut également vous fournir l'aide dont vous avez besoin pour faire face au stress.