Soulagement de la douleur post-partum

March 9

Après avoir donné naissance à un enfant, beaucoup d'expérience de la femme au moins une partie de la douleur. Il y a beaucoup de choses différentes que vous pouvez faire pour soulager la douleur post-partum. Heureusement, la plupart des choses que vous pouvez faire exiger des choses que vous avez déjà à la maison.

Douleur dans le périnée

Même si vous avez réussi à éviter une épisiotomie, vous aurez probablement encore éprouver de la douleur dans votre périnée. Il y a beaucoup de pression sur cette zone et il subit beaucoup d'étirements pendant l'accouchement, même si elle n'a pas déchirer ou d'exiger une coupe, il a encore une certaine guérison à faire. Pour aider à cette douleur, faire des bains de siège. Faire de l'eau aussi chaude que vous pouvez le supporter, et asseyez-vous dans le bain pendant environ 15 minutes. Si vous ne disposez pas si longtemps, puis le faire pendant au moins 5 minutes. Le plus souvent, vous pouvez le faire, plus il contribuera à la guérison.

Vous pouvez appliquer des tampons frais imbibés hamamélis dans la région.

Vous pouvez également utiliser des tampons hémorroïde et une sorte de spray analgésique ou de la mousse. Votre médecin devrait fournir ces éléments pour vous après la naissance; ils aident vraiment. Si elles ne sont pas fournis, les demander.

Utiliser des sacs de glace pour engourdir la région. Ne les utilisez pas pendant plus de 20 minutes à la fois.

Asseyez-vous sur un beignet ou un oreiller doux pour aider à soulager la pression sur la zone.

Évitez de ramasser quoi que ce soit lourd; cela inclut votre enfant dans son porte-bébé. Ramasser des choses lourdes met une pression sur votre périnée et va ralentir la guérison.

Vous pouvez appliquer une pommade A & D dans la région pour aider à fournir une certaine protection à la zone, en particulier lorsque vous urinez.

Rincer après vous urinez - l'acidité de votre urine peut augmenter la douleur dans la région si elle n'a pas rincé. Veillez à essuyer très doucement; utiliser plus d'une action buvard pour éviter les irritations.

Douleur musculaire

Travail et grossesse causent beaucoup de stress sur le corps, en particulier les muscles. Une des meilleures façons d'aider à soulager et prévenir la douleur musculaire est d'obtenir le déplacement. Assurez-vous de marcher quand vous le pouvez. Prenez votre temps, mais un peu chaque jour aidera votre corps à récupérer après l'accouchement. Assurez-vous de se tenir debout; utiliser une posture correcte pour aider à soulager les maux de dos.

Obtenez des massages et prendre des douches chaudes et des bains pour soulager la douleur supplémentaire.

Vous pouvez également acheter une ceinture de soutien post-partum. Cela peut être utile pour soutenir l'estomac et les muscles du dos douloureux.

Anti-douleurs

Votre médecin sera très probablement prescrire des analgésiques. Les analgésiques les plus courants prescrits sont Motrin et Percocet. Prenez ces tel que prescrit et il est important de savoir que vous ne devriez jamais prendre de l'acétaminophène lors de la prise Percocet. Ils contiennent certains des mêmes ingrédients et causeront une surdose.

Prenez seulement Percocet quand vous avez vraiment besoin. Il est très addictif lorsqu'il est utilisé pendant plus de quelques semaines. Ne pas conduire tout en prenant Percocet.

Donc, pour aider à soulager la douleur post-partum, prenez soin de vous un peu. Aussi assurez-vous d'obtenir autant de repos que possible. Suivez les instructions données par votre médecin et les infirmières du post-partum; ils ont beaucoup d'expérience et peuvent vous aider à avoir la meilleure récupération possible.