Faire face à une rupture pourrait être plus difficile que tous les problèmes que vous avez rencontrés lors de votre relation. Obtenir plus de votre ex est encore plus difficile si vous vous trouvez constamment penser à cette personne et obsédé par ce qui est mal passé et pourquoi. Pour oublier une relation passée, faire des choses à prendre votre esprit de votre ex.
Instructions
1 Parlez avec votre ex si vous trouvez que passer est impossible en raison de questions persistantes sur ce qui a mal tourné. Vous pourriez avoir besoin de fermeture avant de pouvoir se laisser aller. Ne pas utiliser cela comme une occasion de concilier si votre relation est vraiment terminée. Obtenir des réponses peut vous aider à voir que la relation n'a pas été bon pour vous et aider à vous sentir OK d'être unique ou dans une nouvelle relation.
2 Participer à des activités que vous bénéficient. Souvent, les gens renoncent à leurs propres intérêts à faire partie d'un couple. Être célibataire est l'occasion de faire des choses que vous aimez faire. Peut-être que vous aimez la photographie, le jogging ou la visite des musées.
3 Obtenez un passe-temps de prendre votre temps. Loisirs exigent dévouement et de se concentrer. Bénévole avec des enfants au centre de la jeunesse locale quelques fois par semaine ou commencer un site web ou blog. Décidez combien de temps à consacrer à ce passe-temps, et planifier un temps pour le faire.
4 Couper la communication avec votre ex. Bloquer la personne sur les sites de réseautage social, ont des e-mails supprimés automatiquement et changer votre numéro de téléphone si nécessaire.
5 Obtenez des conseils si vous éprouvez des difficultés à lâcher de la relation. Parfois, les ruptures ont des effets émotionnels importants, vous empêchant de passer. Le counseling peut vous aider à récupérer de la douleur de la rupture et aller de l'avant.