Comment enseigner aux enfants de cesser de gaspiller des aliments

July 8

Comment enseigner aux enfants de cesser de gaspiller des aliments


nourriture gaspillée est de l'argent gaspillé. Une moyenne de 27 pour cent de la nourriture consommable finit dans les décharges chaque année. Avec des budgets alimentaires plus en plus serrés dans l'économie actuelle, de nombreuses familles éprouvent un sentiment de frustration en regardant la nourriture aller dans la poubelle au lieu d'être consommée. Obtenir un enfant de ne pas gaspiller la nourriture est un processus long et difficile, mais aussi une leçon de vie importante pour éviter les dépenses inutiles.

Instructions

1 Pensez à ce que l'enfant va manger. Souvent, les mangeurs difficiles vont gaspiller la nourriture tout simplement parce qu'ils ne l'aiment leurs choix. Rappelez-vous que les palais des enfants changent au fil du temps et les aliments amers ou acides ont besoin d'un palais plus mature. Servez des aliments l'enfant manger tout en maintenant une alimentation équilibrée.

2 Servez des portions plus petites à l'enfant. Si vous essayez d'introduire de nouveaux aliments à l'enfant, commencer par la plus petite partie possible, comme un morceau de brocoli ou d'une petite cuillerée de riz, et encourager l'enfant à finir. Une fois que la plaque est vide, donner une petite partie supplémentaire de ses articles préférés.

3 Prêcher par l' exemple. Regardez votre propre assiette lorsque le repas est terminé - est-il beaucoup à gauche? Les enfants vont suivre l'exemple de leurs parents. Limitez vos propres portions et considérez combien vous allez manger avant de remplir votre propre assiette. Si vous prenez plus de nourriture que vous allez réellement manger, votre enfant va suivre votre exemple.

4 repas de fin à un moment précis; par exemple, mettre de côté une heure pour le dîner tous les soirs quand la famille est à table ensemble. Un enfant ne peut pas se rendre compte quand ils sont pleins, afin de suivre les lignes directrices pédiatriques spécifiques pour la quantité de nourriture nécessaire pour maintenir l'énergie et de la santé. Si l'enfant n'a pas fini son repas à la fin de la durée spécifiée, lui apprendre à stocker et réutiliser les restes.

5 Nettoyer avec l'enfant et lui apprendre à stocker des portions de repas non consommés. Les enfants peuvent ramasser les restes de nourriture dans des contenants et placez-les au réfrigérateur ou au congélateur. Faire un point sur la communication à l'enfant que vous utilisez ces restes pour faire des déjeuners le lendemain ou les congeler à utiliser pour les dîners futurs.