La jalousie est une émotion que la plupart des gens d'expérience à un moment donné dans leur vie. Il a généralement un impact négatif sur la personne qui l'éprouve, en particulier quand il implique un ami proche ou compagnon. La plupart des individus ne veulent pas se sentir jaloux parce que les sentiments de peur, de colère et de rage accompagnent cette émotion. Si vous pouvez reconnaître des traits jaloux dans votre comportement, vous pouvez être proactif dans les corriger avant qu'ils ne deviennent destructrices.
Instructions
1 Remarquez comment vous vous sentez quand les autres à réussir. Si vous êtes trop heureux au point où votre joie semble sincère, ou si les réalisations d'un individu vous amener à penser à des domaines où il ne réalise pas, vous pourriez être inconsciemment jaloux.
2 Pensez à combien de fois vous mettez les autres vers le bas. Vous pouvez offrir des critiques qui ne sont pas constructives, potins fréquemment ou bash quelqu'un en sa présence ou derrière son dos. Les personnes ayant des tendances jaloux se sentent bien quand ils critiquent les autres.
3 Faites attention à quelle fréquence vous obsèdent sur une autre personne. Si vous vous inquiétez ou fantasmer sur ce que quelqu'un est en train de faire avec une autre personne, il est probable que vous avez des sentiments jaloux. Vous pouvez également obséder sur la façon dont un individu passe son temps quand il est pas autour de vous. Ces pensées peuvent vous consommer dans la mesure où vous trouvez qu'il est difficile de se concentrer sur les activités quotidiennes.
4 Reconnaissez combien de fois vous essayez d'éclipser les autres. Si vous essayez consciemment d'éclipser un individu, vous pourriez inconsciemment être jaloux d'elle. L'achat d'une plus belle voiture, de porter des vêtements plus coûteux ou d'acheter des gadgets coûteux avec l'intention de outshining un individu est un signe que vous êtes jaloux de lui.
Conseils et avertissements
- Critiquant votre propre comportement est difficile, alors demandez à des amis proches et membres de la famille pour vous dire si vous avez des traits jaloux.