Intimacy Exercices Couples

February 18

Intimacy Exercices Couples


Si la vie était vraiment comme un film romantique, l'intimité ne se fanent jamais. Mais la vraie vie est beaucoup plus complexe, et les engagements de travail et de la famille, entre autres exigences, tirez-nous dans des directions différentes, ce qui provoque parfois nous de mettre nos relations amoureuses sur le brûleur arrière pendant un certain temps. Heureusement, l'intimité peut généralement être repris si les deux personnes sont prêtes à se livrer à des exercices visant à raviver la romance.

La plume

exercices de Intimacy impliquent souvent l'écriture parce que voir les choses à l'encre peut les faire paraître plus réel - pour ne pas mentionner, l'écriture vous aide à organiser vos pensées si vous vous retrouvez exprimer clairement ce que vous vouliez. Une chose que vous pouvez faire est de faire une liste de ce que vous appréciez les uns des autres et échanger des listes. Ou écrire 10 choses que vous aimez à propos de l'autre personne sur 10 bouts de papier et de laisser les feuillets où votre partenaire est sûr de les trouver. Vous pouvez également retourner les tables et écrire des questions telles que «Qu'est-ce que tu aimes mieux pour moi?" Ensuite, les documents d'échange et de répondre aux questions de chacun.

Avez Random Acts of Love

Vous avez entendu parler des actes de bonté au hasard - font maintenant des actes aléatoires de l'amour. Surprenez votre autre significatif avec des actes inattendus de service ou des cadeaux. Présentez-vous à son bureau un jour avec un panier gourmet de pique-nique et la tête dans un parc voisin pour le déjeuner. Envoyez-lui une seule rose avec une carte contenant des billets de concert. Ou posez ce paillis dans les parterres de fleurs, comme elle a été la mendicité que vous fassiez. Les petites touches peuvent être tout aussi significative - dessin d'un bain moussant ou de mettre de la musique et l'éclairage des bougies pour une danse à la maison après le dîner. Des actes de service et d'amour, que ce soit ouvertement romantique ou non, montrent votre autre significatif que vous pensez d'elle et que vous mettez son premier dans votre vie, ce qui peut augmenter le sentiment de proximité et de l'amour.

Afficher un Little Tenderness

Intimacy vient également d'être physiquement proches. Lorsque vous touchez quelqu'un, vous les laissez dans votre espace personnel, ce qui augmente le sentiment de confiance. Il est important, cependant, qu'il n'y a pas d'attentes de l'un des partenaires aussi simple que touchante conduira à une activité sexuelle, selon thérapeute Fran Fisher dans l'article Sutter Health "Couples Exercices pour bâtiment Intimacy." Si les exercices de toucher éventuellement conduire à la passion mutuelle, ce qui est bon, mais il ne devrait pas être une donnée. Passez cinq ou 10 minutes par jour se tenant la main et regardant dans les yeux. Comme vous regardez les uns les autres, partager doucement toutes les pensées qui se produisent naturellement pendant ce temps. Ou passer le temps de donner l'autre se frotte à pied ou en arrière. Commencez chaque journée avec une étreinte et baiser comme vous sortez par la porte pour aller vos voies séparées, et terminer la journée de la même manière. Snuggle ensemble que vous regardez un film au lieu d'être assis dans des sièges séparés.

Apprendre à écouter

L'un des plus fréquents se plaint Fisher entend dans la thérapie de couple est que l'un des partenaires ne sont pas un bon auditeur. Pour remédier à cela, le couple devrait se livrer à des exercices d'écoute. Dans l'un, le couple arrive avec une phrase de code qui signale qu'il ou elle veut parler. La phrase pourrait être quelque chose comme "Trois minutes s'il vous plaît." Puis, le couple est assis face à face, et la personne qui a dit la phrase de code arrive à parler pendant trois minutes tandis que l'autre écoute seulement - sans commentaire et sans faire des grimaces. Utilisez une minuterie pour vous assurer que le haut-parleur ne dépasse pas la limite de temps. Au bout de trois minutes, le couple change de place et maintenant l'auditeur doit répéter ce dit l'orateur. Si l'orateur estime que l'auditeur n'a pas répéter ce qu'elle a dit correctement, le couple doit changer de place et essayer à nouveau. De cette façon, l'auditeur apprend à vraiment écouter et comprendre ce que leur partenaire dit la première fois.