manger Picky est un vestige de l'époque "homme des cavernes", quand les papilles des gens étaient défavorables à l'aigre ou les aliments amers - il était la défense naturelle du corps contre la consommation d'aliments toxiques comme certaines baies ou de plantes, selon Kids Eat Right. Malheureusement, votre enfant se retrouve avec ce même réflexe, et un peu difficile est né. Alors que votre enfant d'âge préscolaire pourrait rejeter certains aliments à sa première tentative, il peut défier la nature et apprendre à accepter les aliments qui ne correspondent pas dans les catégories sucrées ou salées préférées.
Instructions
1 Modèle de bonnes habitudes alimentaires pour votre enfant d' âge préscolaire. Certains parents ne se rendent pas compte qu'ils passent leurs propres problèmes alimentaires à leurs enfants; si vous froisser votre nez ou montrer le dégoût en mangeant un aliment particulier, votre enfant d'âge préscolaire voit que le comportement et sera probablement l'imiter, selon zéro à trois. Si vous le modèle de bonnes habitudes alimentaires, comme manger une gamme d'aliments ou de dire, "Mmm, ce goût délicieux!" Votre enfant d'âge préscolaire est plus susceptible d'essayer aussi que la variété de la nourriture.
2 Ne pas céder à «jags alimentaires» ou des moments où votre enfant d' âge préscolaire va manger seulement un ou deux aliments. Vous êtes en charge de ce qui se passe sur la plaque de votre enfant. Vous pouvez acquiescer en donnant votre enfant d'âge préscolaire les pépites de poulet désiré après qu'il essaie de la pomme sur la première plaque.
3 Mélanger les aliments préférés de votre enfant d' âge préscolaire avec un nouvel aliment. Essayez une petite partie de la nouvelle nourriture, de sorte qu'il ne semble pas être un objectif insurmontable pour terminer la partie. KidsHealth suggère de commencer avec quelques cuillères à soupe
4 Laissez votre aide préscolaire à préparer la nourriture pour les repas. Toucher ou de sentir la nourriture première aide souvent les enfants reçoivent à l'aise avec l'idée de manger, selon zéro à trois.
5 Que votre enfant d' âge préscolaire se amuser avec sa nourriture. Le vieil adage «Ne pas jouer avec la nourriture" n'a pas sa place dans le monde d'un peu difficile. Offrir des aliments doigt ou faire des grimaces sur une assiette avec des fruits et légumes. trempettes de l'offre comme le yogourt pour convaincre votre enfant à manger de nouveaux aliments.
6 Choisissez des phrases appropriées lorsque vous parlez à votre enfant d' âge préscolaire de manger. Essayez une phrase comme "Cette pomme est tellement craquante!" Pour encourager votre enfant d'âge préscolaire à manger. Évitez de dire des choses comme «Mangez une bouchée avant d'aller terminer vos devoirs», «Je serai contrarié si vous ne terminez pas votre assiette» ou «Que le brocoli était pas si mal, était maintenant?» Parce que ceux-ci phrases ont tendance à donner à votre enfant des sentiments négatifs au sujet de manger. Dites des choses comme "Vous aimez les petits pois?» Ou «La prochaine fois, voulez-vous les essayer premières au lieu de cuire?" Pour permettre à votre enfant d'âge préscolaire faire ses propres choix ou se sentir comme elle a un certain contrôle.
7 Continuez à essayer de nouveaux aliments. Vous pourriez avoir à offrir vos aliments d'âge préscolaire 10 à 15 fois avant qu'il ne l'essayer. Juste parce que votre enfant d'âge préscolaire a refusé les haricots verts sur votre premier essai ne signifie pas qu'il ne sera pas les aimer plus tard. Selon les parents de PBS, il est normal pour les enfants âgés de 2 à 5 pour être «néophobie», ou peur d'essayer de nouvelles choses.
Conseils et avertissements
- Praise même de petits pas vers l'acceptation de nouveaux aliments. Même si votre enfant d'âge préscolaire lèche un nouvel aliment qu'elle ne veut pas d'essayer, lui donner la louange - elle est plus susceptible de réellement mordre la nourriture prochaine fois qu'il apparaît sur son assiette.
- Ne forcez pas votre enfant d'âge préscolaire à manger, ce qui peut rendre difficile de manger pire. Evitez également conclure des ententes, comme «Si vous mangez une bouchée, vous pouvez avoir un peu de crème glacée." Votre enfant d'âge préscolaire va commencer à attendre de ces offres et pourrait même essayer d'obtenir des récompenses pour d'autres choses.