Comment faire pour mettre votre enfant au lit sans larmes

September 14

Comment faire pour mettre votre enfant au lit sans larmes


les parents épuisés recherchent souvent des solutions pour aider leurs enfants à dormir la nuit. De nombreuses méthodes de formation du sommeil impliquent de laisser votre enfant "le crier,« un processus qui afflige les enfants et que les parents peuvent trouver traumatique aussi bien. Bien que différents enfants peuvent avoir besoin des tactiques différentes de formation, avec la patience, la préparation et la cohérence, vous pouvez former votre enfant à dormir sans causer des larmes, des crises de colère et d'anxiété.

Instructions

1 Assurez -vous que votre enfant reçoit assez d' exercice pendant la journée. Les enfants qui sont sédentaires peuvent pas dormir ainsi que les enfants turbulents.

2 Réglez la sieste, si nécessaire. Un enfant qui siestes tard dans la journée ou dont les siestes durent trop longtemps peut ne pas être fatigué à l'heure du coucher.

3 Switch des activités sauvages comme courir autour de la cour pour calmer ceux comme la lecture d' une histoire, en jouant avec la pâte à modeler ou la coloration après le dîner. Les enfants qui sont enroulées peuvent trouver qu'il est impossible d'aller au lit, et ces activités vont aider à calmer eux.

4 Créez une routine du coucher cohérente. Inclure un bain, dressing en pyjama, se brosser les dents, lire une histoire et un baiser du soir. Ces activités seront bientôt cue même les jeunes enfants que l'heure du coucher est imminente.

5 Définissez une heure de coucher régulière. Un enfant avec un coucher cohérente va se réveiller autour de la même heure chaque matin et sieste à une heure régulière ainsi. Cela permettra d'éviter la fatigue excessive qui peut rendre difficile pour votre petit à dériver dans la soirée.

6 Faire la chambre à coucher un environnement confortable. Assurez-vous que la chambre de votre enfant est en sécurité, confortable et calme. Fournir une veilleuse, musique douce ou vaporiser une fine brume d'eau - ou "monstre pulvérisation" - autour de la salle pour calmer un enfant effrayé.

7 Restez avec votre enfant comme il s'installe dans son lit. Offrez un baiser, un câlin et une demande supplémentaire, comme un verre d'eau, puis quitter la salle. Si vos protestations de l'enfant, dites-lui que vous allez revenir dans quelques minutes.

8 Retour à la salle et apaiser votre enfant, puis laisser reposer pendant quelques minutes et revenir à nouveau. Répétez ce processus jusqu'à ce que votre enfant est endormi.

9 Allonger la quantité de temps que votre enfant est seul dans sa chambre par une ou deux minutes chaque soir.

10 Régler la routine en fonction de vos besoins. Un enfant en bas âge peut crier lorsque vous quittez la pièce. son rock à dormir pendant une semaine, la coucher dans son lit et son frotter en arrière de la deuxième semaine, tenir la main de la troisième semaine, asseoir près de la porte de la chambre de la cinquième semaine et essayer de quitter la salle sur la sixième semaine.

Conseils et avertissements

  • Si vos tentatives de coucher pacifique persistent, votre enfant peut être surmené; essayez de mettre votre enfant au lit 30 minutes plus tôt.
  • Les enfants qui sont constamment secoué ou nourris comme ils s'endormir peuvent avoir des difficultés d'auto-apaisante; ils peuvent vous obliger à nourrir ou de roche si elles se réveillent dans la nuit.