Le divorce prend un grand impact émotionnel sur ceux qui sont passés à travers elle. Certaines personnes tentent de faire face à leurs sentiments de colère et de chagrin en se tournant vers l'alcool. Devenir chimiquement et psychologiquement dépendants de l'alcool peut exacerber d'autres problèmes que vous pourriez avoir. Il y a des choses que vous pouvez faire, cependant, pour lutter contre cette dépendance particulière. Lisez la suite pour apprendre à combattre l'alcoolisme après le divorce.
Instructions
1 Avouez que vous avez un problème. La première étape pour obtenir de l'aide est de reconnaître votre abus d'alcool. Une fois que vous faites cela, vous pouvez alors commencer à déterminer ce que vous devez faire tourner votre vie autour. Il y a beaucoup de ressources pour vous aider à atteindre cet objectif.
2 Rejoignez les Alcooliques anonymes. Ce groupe de soutien très apprécié a un dossier de longue date d'obtenir des résultats positifs. Ils tiennent des réunions hebdomadaires, avec l'objectif d'aider les personnes aux prises avec l'alcoolisme à devenir sobre et offrant de l'aide continue pour rester sobre. D'autres qui ont atteint la sobriété fournissent des encouragements en décrivant leurs propres expériences et un mentor est assigné pour vous aider à récupérer de votre dépendance à l'alcool. Bien que AA accepte les petits dons, il n'est pas une condition d'adhésion, que leur but principal est de vous aider à aller mieux.
3 Aller en cure de désintoxication, si votre dépendance devient une source de danger et de perte de valeur, AA, par lui-même, peut ne pas être suffisant pour vos besoins. Si vous rencontrez fréquemment des pannes, la conduite en état d'ivresse et de compromettre votre travail et les relations, en raison de votre consommation d'alcool, vous devrez peut-être envisager d'aller en cure de désintoxication. Cela vous demandera de rester dans un établissement qui fournit un traitement pour l'alcool et de drogues. counseling étendue peut vous aider à la racine de la raison pour laquelle vous buvez. En outre, les médicaments peuvent être prescrits pour réduire le besoin d'alcool et de désintoxication de votre système. Les centres de traitement fournissent individuelle et la thérapie de groupe, où vous pouvez partager vos sentiments avec d'autres, dans un environnement où vous ne vous sentirez jugé. Si vous avez l'assurance maladie, il devrait couvrir une partie du coût de la réadaptation. Sinon, parler aux administrateurs du centre de réadaptation et de voir si un plan de paiement peut être effectué.
4 Évitez la mauvaise entreprise. Si vous avez été graviter vers les gens qui boivent avec vous ou qui vous permettent de boire, vous avez besoin de vous éloigner d'eux, en particulier lorsque vous travaillez vers le rétablissement. Traîner avec eux ne compromet tout progrès que vous avez fait, de sorte que la meilleure chose à faire est de couper complètement vos liens avec eux.
5 Tournez à la famille et les amis qui soutiendra votre sobriété. Trop souvent, les gens qui ont été émotionnellement traumatisés par le divorce, s'aliènent des membres de la famille et des amis. L'alcoolisme peut vous amener à vous isoler encore plus de ceux qui vous aiment. Que les parents et amis qui se soucient de vous que vous avez du mal, de sorte que vous pouvez avoir le soutien et l'encouragement supplémentaire, que vous vous efforcez de surmonter votre dépendance.
6 Prenez les choses un jour à la fois. Récupération de l'alcoolisme ne va pas être «instantanée». Il faudra beaucoup d'efforts et de sacrifices de votre part, mais, avec de la patience, vous pouvez éventuellement échapper aux ravages de l'alcoolisme et aller de l'avant d'avoir une vie heureuse et plus productive.