Vous faire passé ce chagrin d'amour. En prenant soin de vous-même avec quelques étapes simples de chagrin, vous pouvez commencer à apprendre à vivre votre vie sans que quelqu'un qui a fait partie de celui-ci pendant une longue période. Il est important de prendre soin de vous-même après une rupture, ou il peut avoir une incidence négative sur les relations futures.
Commencez Living Life Without Your Partner
Ne pas tenir espérons que vous et votre partenaire se remettre ensemble, même si vous vous sentez comme vous voulez. Vous pourriez avoir de faux espoirs et la réalisation plus tard que vous ne pouvez pas concilier peut effectivement être pire. Commencez à faire face à la rupture dès qu'il arrive et pleurer la perte de la relation immédiatement.
Pleurez la fin de la relation
Il est important de traiter cela comme la mort d'un être cher. Non, pas la mort de votre partenaire, mais la perte du partenaire dans votre vie. Vous aurez beaucoup des mêmes émotions que vous auriez s'il ou elle a fait passer l'écart (la colère, l'anxiété, la tristesse, etc.). Sentez-vous ces émotions et ne les tient pas à. Parlez-en à votre famille et vos amis de vos émotions pour vous aider à traiter à travers eux.
Solliciter l'appui de la famille et les amis
Lorsque vous souffrez la perte d'une personne dans votre vie, il permet d'avoir d'autres personnes dans votre vie vous rappeler que vous n'êtes pas seul. Avoir ces amis autour de vous pour vous aider à traverser cette période difficile dans votre vie. Vous pouvez leur parler ou de les utiliser comme une distraction par sortir et de faire des choses avec eux, même si vous ne vous sentez vraiment pas envie de faire quoi que ce soit. Parfois, vous ne pouvez pas envie d'aller dîner avec des amis, mais il peut être le meilleur remède temporaire pour les bleus de la débâcle.
Gardez votre santé mentale Arrivée
ruptures de relations sont des événements émotionnels graves dans la vie, il est donc important de prêter attention aux effets mentaux que vous ressentez. Si vous commencez à se sentir déprimé, sans espoir, sans défense, arrêtez profiter des activités que vous une fois trouvé amusant, avoir des changements dans l'appétit ou du sommeil habitudes, l'expérience d'une augmentation des maladies ou surtout des pensées suicidaires, communiquez avec un professionnel de la santé immédiatement ou appelez le 1-800-SUICIDE.