Comment couper les fruits frais pour les jeunes enfants

September 4

Comment couper les fruits frais pour les jeunes enfants


La majorité des adolescents américains ne reçoivent pas assez de fruits, selon le «Rapport sur les indicateurs d'Etat sur les fruits et légumes," un rapport établi par les Centers for Disease Control and Prevention. Seulement 32 pour cent des adolescents mangent au moins deux portions de fruits par jour, selon l'étude. Certains enfants ne vont pas à la recherche de fruits à grignoter, mais en faisant des fruits disponibles et attrayant peut les encourager à manger plutôt que d'atteindre pour une option moins saine de casse-croûte.

Instructions

Fruits 1 Lavez qui ont des peaux qui sont suffisamment minces pour manger. Les pommes, les pêches et les baies sont tous sains et saufs à manger sans les peler. Rincez ces fruits sous l'eau chaude pendant 10 secondes. Séchez-les avec du papier absorbant.

2 Peel fruits avec des pelures plus épais tels que les bananes, les oranges, les ananas et les kiwis. Utilisez vos doigts pour éloigner les pelures sur les bananes et les oranges. Pour couper un ananas ou kiwi, couper une tranche du bas du fruit donc il va se lever. Utilisez un couteau tranchant pour couper le décoller en bandes, en partant du haut du fruit vers le bas.

3 Couper les fosses et les graines sur les pêches et les pommes. Utilisez un couteau tranchant pour couper le fruit en deux. Trancher dans le côté coupé de chaque moitié de pomme et de découper les graines. Lors de la coupe des pêches, exécutez le couteau tout autour de la pêche, en appuyant sur le couteau contre la fosse au centre du fruit. Tirez les deux moitiés et jeter la fosse.

4 Couper les fruits en tranches épaisses 1/2-inch. Donner aux enfants un couteau à beurre et laissez-les découpés fruits plus doux tels que les bananes et les fraises. Utilisez un couteau tranchant pour couper le reste du fruit en tranches.

5 Utilisez des emporte - pièces pour découper des formes sur les fruits plus grandes tranches. Utilisez de petits couteaux pour couper des étoiles, des cercles et des triangles sur l'ananas, orange, pomme et kiwi tranches. Couper les petites encoches sur les bords de la banane et fraise tranches pour les faire paraître décoratif.

6 Disposer les fruits sur un plateau ou le mélanger pour faire une salade de fruits. Une autre option est de pousser les morceaux de fruits sur les brochettes et les servir aux côtés de sauce au caramel ou une trempette au yogourt.

Conseils et avertissements

  • Ne donnez jamais de raisins à des enfants de moins de 4 ans, car ils peuvent être un risque d'étouffement.
  • Peel tous les fruits pour les enfants de moins de 4, comme des morceaux d'écorce peut aussi poser un risque d'étouffement.