Les avantages de remise en forme Jeux vidéo

May 19

Les avantages de remise en forme Jeux vidéo


L'un des nouveaux types les plus populaires de jeux vidéo pour de nombreux systèmes est le jeu d'exercice. Ce nouveau genre, appelé exergaming, combine l'activité physique avec un jeu vidéo à l'aide des contrôleurs de main tenue, planches d'équilibre et des tapis de sol sensibles au poids. Non seulement sont ces jeux vidéo agréables à jouer, ils donnent des avantages réels pour la santé à ceux qui les jouent.

Exercice sain pour les aînés

Les personnes âgées qui peuvent avoir un moment difficile d'aller à l'extérieur pour l'exercice traditionnel peuvent obtenir une bonne séance d'entraînement de lumière en utilisant l'un des nouveaux exergames. Une étude réalisée en Pennsacola, la Floride a découvert que l'un jeu stimulé le rythme cardiaque des personnes âgées de près de 40 pour cent. (Référence 1) Les personnes âgées peuvent trouver ces jeux plus amusant que d'autres formes d'exercice, car il est un élément social impliqué, de sorte qu'ils peuvent être plus enclins à les faire sur une base régulière.

Getting enfants ont commencé

L'obésité infantile est un problème croissant dans notre pays, et le manque de condition physique est l'une des nombreuses raisons derrière elle. Selon le Dr Josh Trout, professeur de kinésiologie à California State University Chico, "... exergaming et exertainment, est un excellent moyen pour inciter les enfants accrochés sur l'activité physique, la production de bonnes habitudes d'exercice qui peuvent durer toute leur vie." (Référence 2) Certains experts ont même accord pour dire que la lecture d'un Exergame peut créer un désir chez les enfants et les adolescents à se livrer à d'autres activités physiques. S'ils aiment le bowling sur leur console vidéo, ils peuvent être plus enclins à aller au bowling dans un centre de bowling.

La météo est pas un problème

Beaucoup de gens exercent sur une base régulière, mais leur forme choisie de mouvement est quelque chose à l'extérieur. Lorsque le temps est mauvais, ils ont réduit sur les séances d'entraînement. Avec exergames, il n'y a pas d'excuses pour le mauvais temps. Vous pouvez faire du jogging, danse, boîte, ski, planche à roulettes, jouer au golf, un bol ou faire du yoga, le tout dans le confort de votre salon. Tout en faisant ces jeux ne sont pas l'équivalent aérobie de courir un marathon, ils n'offrent certainement des avantages aérobies légers, avec des jeux de danse augmenter réellement votre fréquence cardiaque une quantité importante.