Une peur de parler ou de jouer devant les autres, communément appelé le trac, affecte de nombreuses personnes, y compris les enfants de tous âges. L'Institut Parlant avancée public affirme que la peur de parler en public est plus grande que la peur de mourir pour de nombreuses personnes. Le trac crée l'anxiété et peut venir avec des symptômes tels que la transpiration, bouche sèche, les mains froides ou fragiles, des nausées, des tremblements et augmentation du pouls. Il existe plusieurs stratégies que vous pouvez enseigner à votre enfant pour l'aider à surmonter le trac.
Instructions
1 Vérifiez que vous kid est très bien préparé pour toute parole en public ou la performance. Être confiant dans sa capacité facilitera ses craintes de faire une erreur et de faire rire ou se moquaient de.
2 Faites - lui pratiquer devant la famille ou entre amis avant la performance réelle. Pratiquer dans un groupe que votre enfant est à l'aise autour va construire sa confiance et de le préparer pour un grand groupe ou moins familier de personnes.
3 Assurez -vous que votre enfant reçoit beaucoup de sommeil et mange des repas sains avant la performance. Ne pas lui permettre d'avoir du sucre ou de la caféine à l'avance car ils peuvent faire trembler et la nervosité pire. Bref exercice peut aussi soulager certains symptômes nerveux.
4 Louez la capacité de votre enfant ou lui donner un discours d'encouragement avant la performance. Donnez-lui des conseils pour s'il devient nerveux comme prendre quelques respirations profondes ou en regardant les visages sympathiques du public. Vous pouvez également montrer votre enfant où vous et lui vous regarde pendant l'exécution, s'il commence à obtenir le trac.