Comment se réconcilier avec la mort d'un être cher

June 30

Comment se réconcilier avec la mort d'un être cher


La mort est quelque chose que nous sommes tous confrontés à un moment ou un autre. Lorsque vous perdez un être cher, il est l'une des choses les plus difficiles que vous aurez jamais faire face. Voici quelques suggestions pour vous aider à se réconcilier avec la mort d'un être cher.

Instructions

Le choc initial

1 Lorsque vous apprenez d'abord que d'un être cher est mort, il est généralement un mélange de choc et le chagrin. Vous pouvez vous sentir en colère, en colère, triste, déprimé ou même se sentir comme si elle est pas réelle. La première étape importante est de vous permettre de ressentir. Ne pas essayer d'ignorer ces émotions. En fin de compte, vous devez vous sentir ces émotions pour se réconcilier avec la mort d'un être cher. C'est un bon début. Il suffit de se sentir.

2 La prochaine chose à retenir est que pas tout le monde autour de vous connaîtra la mort d'un être cher de la même manière. Tout comme nos relations avec l'autre sont toujours différents, de même sont nos émotions, surtout à un moment comme celui-ci. Permettre à d'autres pour faire face à leur manière, et ne se sentent pas comme votre chemin est erroné parce qu'il est différent.

3 Finalement, la culpabilité va trouver son chemin dans votre esprit quand un être cher. Ceci est une réaction normale à la finalité de la mort. Tout le monde souhaite qu'ils auraient dit ou fait quelque chose de différent quand un proche meurt. Ne vous sentez pas coupable de ces choses, pas plus que vous pouvez l'aider.

Avancer

4 La partie la plus difficile de perdre un être cher est de passer. Il se sent toujours égoïste, mais il est très important de réaliser que ce n'est pas. Déplacement avec votre vie ne signifie pas que vous aimez plus ou de se rappeler votre bien-aimé.

5 Assurez-vous de célébrer cette chose qui était spécial avec votre bien-aimé à l'occasion. Tout le monde a quelque chose qui était unique à la relation. Vous avez peut-être aimé cueillir des fraises à un endroit précis avec votre mère. Tout aussi souvent, sortir du patch et traîner avec votre mère dans votre tête. Elle sera là, et vous serez étonné de voir combien il est facile de parler à la personne aimée vous avez perdu.

6 Faire un point de mettre de côté le temps de pleurer. Une des meilleures façons de faire face à la dépression est de programmer un temps pour vous permettre de déposer un grief. Laissez-vous sentir toutes les émotions que vous pouvez vous inonder avec pendant une heure. Ne rien retenir et littéralement vous épuiser avec les émotions. Vous serez choqué par le peu que vous aurez envie de pleurer après.

7 Enfin, laissez votre vie soit une fête pour l'être aimé qui a été perdu. Choisissez quelque chose que le bien-aimé se souciait, et ramasser cette cause! Laissez cette partie de votre vie soit tout au sujet de se souvenir de la perte d'un être cher, et vous les honorer. Il est très libérateur.

Conseils et avertissements

  • Si vous rencontrez la dépression ou des émotions graves, s'il vous plaît consulter un professionnel de la santé mentale. Cet article ne vise pas à fournir une aide professionnelle en aucune façon.