La conscience de soi, un concept psychologique qui fait référence à la capacité d'introspection et de réfléchir sur votre propre personnalité, des comportements et des émotions, fluctue tout au long de la durée de vie, selon le psychologue Philippe Rochat dans un article de 2003 pour le journal, "Consciousness and Cognition." Les années de l'adolescence sont généralement le moment où la plupart des gens commencent à développer un sens accru de la conscience de soi. Les adolescents commencent à se sentir responsables de ce qu'ils disent et font et vraiment commencer à comprendre l'impact de leurs actions sur les autres. Mais aider votre adolescent à développer un sens accru de la conscience de soi peut aider à faire des choix de vie plus positive et épanouissante.
Instructions
1 Promouvoir l' auto-réflexion, en particulier pendant les périodes de l' émotion chauffée, suggère le Dr Matthew K. Nock, un professeur de psychologie assistant à l' Université de Harvard, dans un article qu'il a examiné et approuvé pour les adolescents de la santé. Les adolescents ont la possibilité de réfléchir sur leurs actions et leurs émotions, même quand ils sont en colère, mais ils ne le feront pas toujours aussi de leur propre gré. Demandez à votre adolescent de prendre un délai d'attente pour se rafraîchir et examiner ses sentiments.
2 Foster autonomie en permettant à votre adolescent à prendre ses propres décisions sur certaines questions importantes. Offrir des conseils au besoin, mais que la décision finale soit son - dans la raison, qui est, si le résultat ne sera pas impliquer automutilation ou de danger. Offrir des possibilités de prise de décision autonome peut aider votre adolescent à devenir plus conscient de soi, comme il réfléchit sur les avantages et les conséquences possibles de ses actions.
3 Encouragez votre adolescent et de montrer la confiance en ses capacités, suggère Joycelyn Tucker Burgo, un chef de projet à l'Université du centre de la technologie de la dépendance du Missouri, dans un article pour le renforcement du programme forts pour les familles de cette école. Les adolescents qui se sentent soutenus et respectés par leurs parents apprennent à reconnaître leurs forces et de développer un aperçu de leurs émotions et les comportements.
4 Modèle estime de soi et les comportements confiants. Soyez un miroir positif, suggère le site Web Ask Dr. Sears. Les adolescents développent la conscience de soi en observant leurs parents, et ils vont remarquer si vous avez une faible confiance en soi ou peu de considération pour vos propres capacités. Sans la confiance en soi, il est difficile de développer la conscience de soi. Adresse estime de soi ou de l'image de soi des problèmes avec un professionnel de sorte que vous sont en mesure d'être un meilleur modèle pour votre adolescent.
5 Suivez à travers avec des conséquences pour mauvais comportement, peu importe la difficulté , il pourrait se sentir. Si votre adolescent se sent comme elle peut se débarasser des comportements négatifs, elle ne sera pas invité à réfléchir sur les conséquences de ses actes, ce qui peut entraver le développement de la conscience de soi.