Couples confrontés à des problèmes dans le mariage se sentent souvent que le manque de communication est le principal problème. La communication implique l'écoute, la compréhension de ce qui est entendu, et vous exprimer. Une défaillance à chacune de ces étapes peut conduire à des malentendus, ce qui provoque le retrait émotionnel et une diminution dans l'intimité. L'amélioration des compétences de communication est considéré comme une solution logique pour réduire le taux de divorce. Si les techniques de communication saines sont enseignées aux conjoints, ils peuvent faire face à des défis conjugaux et renforcer leur relation.
Affichage Goodwill
Couples heureux utilisent les compétences de communication pour améliorer leurs relations, alors que les couples en difficulté sont soit réticents à utiliser les compétences de communication ou qu'ils les utilisent d'une manière qui rend les choses pire. Une bonne communication est un outil, et des outils rendre une tâche plus facile à réaliser, mais comment l'utiliser dépend de la personne qui l'utilise. Un marteau est un outil important pour un menuisier qui crée un beau meuble, mais il devient une arme dans les mains d'une personne avec des intentions malveillantes.
Learn Love Language
Si vous n'êtes pas en mesure de communiquer avec votre conjoint efficacement, vous pourriez ne pas être parlant la langue de l'amour de votre conjoint, qui est la façon dont votre conjoint veut être aimé. Vous avez besoin de comprendre ce que votre conjoint répond à, qui peut être le contact physique, vos mots, cadeaux, ou de passer du temps de qualité ensemble. Si votre conjoint se plaint de ne jamais la toucher, elle veut que vous l'embrasser ou tenir les mains et son langage d'amour est le contact physique.
Mirroring
Mirroring est une activité simple qui consiste à écouter attentivement votre conjoint, puis en paraphrasant ce que votre conjoint dit. Votre conjoint corrige alors les malentendus après que vous avez fini d'exprimer ce que vous pensez que votre conjoint dit. Une fois tous les deux vous vous sentez que vous comprenez bien ce que votre conjoint dit, votre conjoint agira comme auditeur pendant que vous exprimez votre opinion sur la question. Cela permet au couple de se comprendre mutuellement et veille à ce que les deux points de vue ont été entendus.
Utilisation de "I" Déclarations
Utilisation de «je» peux vous aider à vous assurer que vous ne blâmez pas ou critiquer votre conjoint. Ces déclarations mettent l'accent sur la façon dont vous vous sentez et comment vous sont affectés par le comportement de votre conjoint. Ils sont composés de quatre sections: votre sentiment, quel comportement déclenche ce sentiment, la raison derrière votre sentiment, et ce que vous voulez que votre conjoint faire. Par exemple, «je me sens seul quand vous n'êtes pas à la maison parce que nous avons utilisé pour passer plus de temps ensemble. Je voudrais que vous arrivez à la maison tôt. "
Empathie
L'empathie implique non seulement démontrer que vous comprenez ce que votre conjoint exprime, mais aussi que vos soins sur les sentiments de votre conjoint. Pour pratiquer l'empathie que vous devez prendre un moment pour examiner la façon dont votre conjoint se sentira avant de vous exprimer. L'empathie est une technique qui peut vous aider à nourrir le lien entre vous et votre conjoint. Si vous n'êtes pas assez d'empathie, le niveau de votre conjoint de frustration augmente comme elle se sentira vous ne la comprenez pas.