Héberger préjudice moral peut être émotionnellement préjudiciable. Cela est particulièrement vrai si nous prenons les infractions personnellement. Nous devons apprendre à composer avec des sentiments blessés d'être en paix avec nous-mêmes.
Instructions
1 Restez calme quand vos sentiments sont blessés et laisser le temps pour vous-même pour refroidir complètement.
2 Réfléchissez avant de parler, ou vous pouvez en prendre avec des mots que vous ne pouvez pas se rétracter et regretter les conséquences.
3 Empêcher méjuger en ne présumant l'intention de l'autre personne. Vous pouvez porter un jugement de manière incorrecte et aggraver la situation. Demandez-vous si l'intention de la personne était délibérée ou si elle est involontaire.
4 Éloignez-vous de situations qui peuvent vous amener à riposter ou de chercher vengeance.
5 Essayez de vous mettre dans la peau de l'autre personne et de comprendre pourquoi il a agi comme il l'a fait. Il est beaucoup plus facile de pardonner quand vous pouvez comprendre la raison pour le comportement de quelqu'un.
6 L'approche de la personne qui vous a offensé et lui exprimer qu'elle blesse vos sentiments par ses comportements, des actions ou des mots. Il est plus sain pour résoudre le problème que de le laisser reposer et vous débiliter. Cependant, soyez prudent comment vous phrase ce que vous dites, afin que vous ne semblez pas être antagonistes.
7 Choisissez à ne pas être offensé et d'éviter l'auto-apitoiement; vous ne vous blesser.
8 Pardonne, surmonter oversensitivity et chercher à être en paix avec vous-même.
9 Priez pour la capacité de lâcher des sentiments blessés.