Il est important d'enseigner aux enfants de saines habitudes alimentaires tôt dans la vie. En leur offrant des collations santé, les enfants seront sur leur chemin à une vie de bons choix. Comme l'alimentation biologique est devenu plus populaire, il est également devenu plus abordable et plus facile à trouver. Beaucoup de magasins ont des sections entières consacrées à ces aliments. Voici quelques idées de collations organiques que vous pouvez sentir bien vos enfants manger.
Smoothies
Pour une alternative saine aux milk-shakes, faites vos enfants un smoothie de fruits. Mélanger le lait biologique ou de jus d'orange, le yogourt et un peu de miel dans un mélangeur. Ajoutez un peu de fruits bio, frais ou congelés, et mélanger jusqu'à ce que bien mélangé. Certaines variations de kid-friendly sont la fraise banane, baie banane mixte et fraise mangue. Pour un punch supplémentaire de vitamines, ajouter une poignée d'épinards ou de chou frisé. Le fruit masquer le goût des légumes afin que vos enfants ne seront pas en mesure de faire la différence, et vous vous sentirez bien savoir comment sain leur «smoothie vert» est.
Fruits et fromage Brochettes
Pour de nombreux enfants, la présentation des aliments est tout. Servez ces fruits et fromages kabobs organiques à vos enfants pour un amusement, visuellement attrayant collation. Choisissez plusieurs fruits biologiques différents que vos enfants aiment. Quelques favoris incluent les fraises, les pastèques, les raisins et les ananas. cheddar biologique ou Colby Jack fromage va ajouter du calcium à cette vitamine emballés collation. Pour les brochettes, couper les fruits et le fromage en morceaux bouchées. Utilisez une brochette en bois pour percer un trou à travers chaque pièce. Ensuite, tournez une paille à l'envers et utiliser la partie pliables comme une poignée. Faites glisser en alternant des morceaux de fruits et de fromage sur la paille pour un moyen sûr pour servir kebabs à vos enfants.
Frozen Banana Pops
pops de bananes congelés sont une collation rafraîchissante pour les enfants, et un amusement un à faire en tant que famille. Faites glisser les bananes sur des bâtons de popsicle. Les enfants peuvent alors les tremper dans du yogourt biologique aromatisée et les rouler dans granola. Placez pops de bananes sur une plaque à biscuits tapissée de papier ciré et congeler. Les enfants vont adorer ces collations saines qu'ils ont contribué à créer.
Snack Mix
Créez votre propre coutume organique collation mix. Mettez bols de pop-corn bio, noix, bonbons au chocolat, des céréales sèches et biscuits animaux sur la table avec une petite cuillère dans chaque bol. Permettez à vos enfants pour remplir un sac refermable avec un mélange de leurs favoris, ce qui limite le nombre de scoops leur sac peut contenir. Mélanger tous les snacks restants dans une cuvette étanche à l'air pour une utilisation future.