Il y a tellement de choses à accomplir tout au long de la journée qu'il peut devenir écrasante. Obtenir de l'aide est souvent la solution, mais demander de l'aide peut être difficile. Certains se sentent comme il écrasera leur ego pour demander de l'aide, tandis que d'autres sont tout simplement trop timide ou mal à l'aise. Apprenez à prendre la pression sur vous-même et demander ce qui est nécessaire. Vous vous épargnerez du stress et de gagner plus de temps.
Instructions
1 Savoir demander de l'aide avant de frustration et de colère prennent le relais. Ceci est la première et la plus importante étape. Si vous êtes un "overdoer" et que vous voulez gérer les choses par vous-même, il ne peut pas être aussi facile d'identifier exactement ce que vous aurez besoin d'aide. Prenez quelques minutes pour réfléchir à cela.
2 Laissez derrière des sentiments de honte et d'embarras. Tout simplement parce que vous demandez de l'aide ne signifie pas que vous êtes un échec. Il est en fait sage et une stratégie très réussie, car il permettra d'économiser le stress et le temps.
3 Parlez à quelqu'un qui vous êtes proche de - comme un ami ou un membre de la famille - si vous vous sentez un peu intimidé demander de l'aide de quelqu'un d'autre. Peut-être qu'ils peuvent vous orienter dans la bonne direction. Pensez à ce qui se passera si la situation est pas traitée et tout le poids est sur vos épaules.
4 Indiquez clairement ce qu'il est que serait utile et être précis. Les gens veulent généralement aider ils ont juste besoin de savoir exactement ce qu'on attend d'eux.
5 Abstenez-vous de pleurnicher quand vous faites trop; il détourne les gens. Soyez positif et vous aurez le soutien des gens autour qui souvent la hauteur dans leur propre si elles se sentent vous êtes digne de l'aide parce que le genre de personne que vous êtes.
6 Dis merci. Toujours être reconnaissants et reconnaissants quand quelqu'un a fait quelque chose pour aider. De cette façon, si vous aurez besoin de demander de l'aide à nouveau, ils seront heureux et prêts à donner un coup de main. Rappelez-vous d'aider les autres aussi.