Il existe des facteurs identifiables de risque associés à la naissance prématurée. Certains sont contrôlables; d'autres non. Il est préférable si une femme élimine autant de facteurs de risque que possible avant la conception et pendant la grossesse. Les facteurs de risque sont déterminés plus tôt, les étapes plus susceptibles peuvent être prises pour y remédier. Voici les recommandations visant à réduire le risque de naissance prématurée.
Instructions
Mesures à prendre avant la grossesse pour prévenir les naissances prématurées
1 Cessez de fumer, boire de l' alcool et de drogues pendant au moins six mois avant de devenir enceinte pour permettre à votre corps de guérir et être en meilleure condition pour gérer une grossesse.
2 L' exercice et manger correctement afin que votre corps est dans le meilleur état de santé.
3 Voir un dentiste et traiter les problèmes dentaires et les maladies des gencives. Prendre soin des dents et des gencives par brossage, soie dentaire et en utilisant un bain de bouche. Les bactéries peuvent entrer dans la circulation sanguine à travers les vaisseaux sanguins endommagés sous la gencive.
4 Consultez un médecin pour un examen médical complet, y compris des tests pour les maladies sexuellement transmissibles. Assurez-vous de demander des tests pour l'herpès simplex virus, car ceux-ci ne sont souvent pas inclus dans la batterie normale de tests sanguins. Si le test est positif pour le HSV-2 (herpès génital), dites à votre obstétricien. Ceci est un facteur de risque dans le travail prématuré.
5 Commencez à prendre une vitamine prénatale contenant du zinc et de l' acide folique, les deux qui sont censées réduire le risque de naissance et des malformations congénitales prématurés. Continuez à prendre la vitamine pendant toute la grossesse et aussi longtemps que vous allaitez votre bébé.
6 Avant de choisir un obstétricien, sage - femme ou de l' équipe d' accouchement, les consultations de planification avec les soignants pour discuter de leur approche et la connaissance du travail prématuré et de naissance prématurée. Sélectionnez un fournisseur de soins avec qui vous êtes à l'aise, en fonction de leur expérience et les capacités des installations où votre bébé sera né.
Mesures à prendre pendant la grossesse pour prévenir les naissances prématurées
7 Manger un régime alimentaire bien équilibré qui fournit une bonne nutrition pour vous et le bébé. Assurez-vous de manger des aliments contenant des sources saines de protéines, de vitamines et de minéraux. Un supplément de fer peut être recommandé par votre obstétricien.
8 Buvez au moins huit verres de 8 onces d'eau chaque jour.
9 Obtenir des soins prénatals recommandé. Des visites régulières chez votre fournisseur de soins de grossesse augmentent les chances que les signes de naissance prématurée seront détectés plus tôt, leur permettant ainsi d'être traités plus tôt.
10 Éliminer le travail physique lourd et réduire le temps sur vos pieds. Obtenir de l'aide avec des activités telles que le nettoyage de maison et de soulever des charges lourdes, qui a mis une pression excessive sur votre corps déjà souligné.
11 Éliminer ou réduire les situations et les confrontations stressantes autant que possible. Journaling, le conseil, ou la recherche d'un partenaire de prière sont des idées pour contrôler le stress. Le stress peut déclencher des hormones pour être libéré par le cerveau qui peut augmenter le risque d'accouchement prématuré.
12 Utiliser des préservatifs pour prévenir les infections pendant la grossesse. MST, les infections des voies urinaires et les infections des fluides cervicaux, vaginaux et amniotiques placer une femme à haut risque de naissance prématurée.
Conseils et avertissements
- Attendre au moins 6 mois entre les grossesses pour permettre au corps de récupérer afin de réduire le risque de naissance prématurée. Cherchez les conseils d'un professionnel de la santé si vous souffrez de diabète ou d'hypertension artérielle avant ou pendant la grossesse. Assurez-vous d'informer votre fournisseur de soins si vous avez des antécédents familiaux de naissances prématurées. Ceci est considéré comme un facteur de risque.
- Si vous éprouvez des symptômes de travail prématuré tels que les maux de dos, le dos des contractions, des fuites de liquide ou de rupture, se rendre immédiatement à l'hôpital.