Comment améliorer l'immunité de My One & un bébé semestriel

April 2

Comment améliorer l'immunité de My One & un bébé semestriel


Les enfants sont germy. C'est pas un secret. Ensuite, jouer avec d'autres enfants et d'obtenir encore plus germy. Même les bébés ont besoin de toute l'aide qu'ils peuvent obtenir quand il vient à leur immunité. En tant que parent, vous pouvez aider à garder leur système immunitaire fort en faisant de petits changements dans leur vie. À long terme, tout le monde se sentira mieux et vous pourriez même obtenir plus de sommeil.

Instructions

1 allaiter votre bébé jusqu'à l'âge d' au moins 2 ans. Selon l'Organisation mondiale de la santé, l'allaitement maternel aide à prévenir les maladies infectieuses et chroniques et il contribue également à accélérer la guérison. Si l'allaitement qui semble longue fastidieuse, rappelez-vous il fait aussi beaucoup pour vous. Pensez à toutes les calories que vous brûlez et la diminution du risque de grossesse. Il peut également aider à prévenir certains cancers comme l'ovaire et du sein.

2 Faire ensemble, des aliments nutritifs à votre 1 1/2-year-old. Cela peut sembler une évidence, mais vous pourriez être surpris de voir combien il est facile d'ouvrir une boîte de Mac et du fromage ou de la pop quelques bâtonnets de poisson dans le four. Alors que ce sont OK maintenant et puis, si vous êtes vraiment essayer de stimuler l'immunité de votre enfant en bas âge, vous devriez rationaliser ses repas. Fournir des fruits et légumes frais à chaque repas ainsi que des protéines maigres et des glucides à grains entiers. Visez à donner à votre enfant un large éventail de nutriments, en particulier les oméga 3s, la vitamine C et B, les caroténoïdes et les bioflavonoïdes.

3 Aidez votre enfant à obtenir beaucoup de sommeil. Tout le monde a besoin de beaucoup de sommeil pour rajeunir le corps. Ceci est quand votre corps fait ses réparations et combats bugs. La plupart des tout-petits sont encore la sieste au moins une sieste par jour. Selon KidsHealth, les enfants entre 1 et 2 ans besoin de 10 à 13 heures de sommeil dans une période de 24 heures. Cela peut être avec un ou deux siestes par jour, mais vous pourriez avoir de meilleurs résultats si votre enfant a encore deux siestes.

Conseils et avertissements

  • Ne donnez pas votre enfant spécial "kid nourriture." habitudes alimentaires bon modèle par vos propres repas et la nourrir ce que vous rencontrez. Les bébés et les tout-petits peuvent être pointilleux sur leur nourriture, mais vous ne renforcer ce lorsque vous commencez à leur offrir kid nourriture.
  • Toujours couper l'alimentation de votre enfant en morceaux bouchées pour réduire le risque d'étouffement.
  • Les tout-petits ont aussi un moment difficile avec beurres de noix. Même si elles sont un choix sain, limiter la quantité que vous nourrissez à la fois et supervisez attentivement.