Une attitude de gratitude va un long chemin, à la fois dans la vie et l'amour. Malheureusement, de nombreux couples sont beaucoup mieux à pratiquer le contraire: le droit et l'attente. Quand ils ne reçoivent pas ce qu'ils pensent qu'ils sont dus, ils deviennent souvent frustrés et déçus, dont le résultat peut conduire à des années de ressentiment. Heureusement, les couples peuvent apprendre à développer un cœur reconnaissant les uns envers les autres et vraiment vivre heureux pour toujours.
Instructions
1 Comprendre les avantages. Lisez à propos de ce sujet et de réfléchir à ses avantages. Assister à des cours et des conférences qui enseignent des émotions positives, y compris la reconnaissance, et la façon de créer l'harmonie. Une attitude positive augmente la clarté mentale, la créativité et l'ingéniosité. Avoir une disposition reconnaissant augmente l'estime de soi et la confiance en soi. Découvrez par vous-même comment une perspective optimiste améliore sa santé globale et les résultats dans plus d'énergie, moins de stress et un renforcement du système immunitaire. Remarquez comment les gens qui font preuve d'une attitude de gratitude sont bien-aimé, généralement plus heureux et profiter de la réussite dans tous les domaines de la vie, y compris leur mariage.
2 Focus sur la bénédiction. Ceux qui cherchent un bon trouvera bon. Prendre une décision consciente de rechercher activement les bonnes choses dans votre relation. Faites une liste quotidienne de gratitude par griffonner chaque matin trois choses que vous êtes reconnaissants pour votre conjoint, et essayer de ne pas inscrire la même chose deux fois. Focus sur le présent et méditer sur les avantages que votre mariage vous offre aujourd'hui. Rester dans le moment et apprécier tout ce qui est étonnant au sujet de votre bien-aimé. Choisissez de voir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide, mais ne pas ignorer ou éviter des problèmes réels. Remplacer le mot «problème» avec le mot «défi» et de regarder adversités comme des occasions d'apprendre, de grandir et de devenir une meilleure personne.
3 Utilisez des mots positifs. Les mots sont extrêmement puissants. Ils déclenchent des pensées et des sentiments, et de créer des impressions, des images et des attentes. Ils influencent la façon dont nous pensons, et puisque les pensées déterminent souvent des actions, il y a un lien direct entre les mots que nous utilisons et les résultats que nous obtenons. Choisissez soigneusement vos mots quand vous parlez de votre conjoint et éviter les mots qui peuvent réduire son enthousiasme et l'estime de soi si entendu. Commencez phrases avec le mot «heureusement» pour décrire votre mariage à d'autres. Commentaire à haute voix sur la contribution positive de votre conjoint à votre vie. Essayez de dire à quelqu'un d'autre une histoire positive ou anecdote au sujet de votre bien-aimé chaque jour, et le sourire quand vous le faites.
4 Associer avec des gens positifs. La pensée positive est contagieuse. Améliorer votre attitude en vous entourant avec des gens qui ont une attitude positive au sujet de leur mariage. Identifier deux à trois personnes qui ont un cœur reconnaissant envers leur conjoint et le mariage, et de faire des plans pour passer plus de temps avec ces gens. De même, réduire au minimum le temps passé avec ceux qui ont le même attribut que vous essayez d'éviter. Utilisez un mentor pour vous aider à revenir sur la bonne voie avec votre effort sur les jours que vous retomber dans la pensée négative.
Conseils et avertissements
- Pratiquer un nouveau comportement prend du temps, il ne faut pas se décourager si le développement d'un cœur reconnaissant ne vient pas facilement au premier abord. Faites de petits pas et de ne pas abandonner. Vous développerez une attitude de gratitude avant que vous savez, et votre mariage avec prospérer en conséquence.