Peu de choses dans la vie sont plus douloureux que la fin d'une relation, que ce soit un mariage de 20 ans ou une romance de quelques mois seulement. Il n'y a pas de règles strictes et rapides pour obtenir sur elle: votre psyché a besoin de temps pour pleurer ce que vous avez perdu et guérir. Cela prend plus de temps pour certaines personnes que pour d'autres. À certains égards, un cœur brisé ne guérit jamais vraiment. Mais avec le temps et une quantité généreuse de l'auto-évaluation, vous allez récupérer.
Be There For Yourself
Il est facile de vous battre après votre cœur a été brisé --- pour vous réprimander pour votre naiveté, grondez-vous des erreurs perçues ou craindre que vous ne serez jamais heureux à nouveau. Ne vous laissez pas tomber dans ce piège. Il est naturel de se sentir triste: vous avez perdu quelque chose qui signifiait beaucoup pour vous, et vous avez besoin pour permettre à ces émotions de sortir. Mais vous ne devriez pas succomber à des pensées ou des croyances négatives sur votre avenir. Les travaux sur l'identification des pensées ou des temps négatifs irréalistes lorsque vous vous battre pour aucune raison d'aller. Lorsque vous repérez ces pensées ou moments, essayez le passage à un mode plus positif de la pensée: trouver quelque chose de se sentir optimiste sur et regarder vers l'avenir, pas le passé.
Pas de contact
Si vous avez été blessé, vous devez arrêter la douleur avant de pouvoir correctement guérir. Chaque relation laisse des artefacts, de photos à knickknacks aux petits objets qui symbolisent votre amour. Se débarrasser d'eux. Box-les et les cacher quelque part où vous ne serez pas tenté de les regarder: le garage, le sous-sol ou d'une installation de self-stockage. Cacher l'information de votre ex de contact, ou de se débarrasser de celui-ci si vous sentez que vous pouvez. Ne pas répondre aux appels téléphoniques ou e-mail, et ne pas céder à la tentation de le contacter. Cela ne garde la plaie de se fermer.
Cherchez des occasions
Bien que vous ne devriez pas penser à une autre relation jusqu'à ce que vous êtes complètement guéri, vous pouvez regarder cette fois comme une chance d'explorer de nouvelles facettes de vous-même. Prendre un nouveau passe-temps: quelque chose que vous avez toujours voulu essayer mais non. Apprenez à peindre, tenir un journal ou se livrer à quelque chose que vous aimez comme le jardinage ou les jeux vidéo. De nombreux experts recommandent un programme d'exercice régulier. Non seulement elle vous garder en bonne santé et à maintenir des niveaux élevés de l'énergie, mais il aide à prendre votre esprit hors du stress d'une relation perdue. Go home pendant un certain temps: passer quelques nuits dans votre ancienne chambre à la maison de vos parents et entrer en contact avec l'enfant que vous étiez autrefois. Le plus en paix que vous êtes avec vous-même que vous-même, plus facilement votre cœur brisé va guérir.