Comment Embrasser un Bad Mood

December 16

Comment Embrasser un Bad Mood


Ça a été terrible, horrible, pas bon, très mauvais mois pour moi. Pourquoi? Aucune raison, vraiment, autre que votre crainte existentielle typique jumelé avec des sentiments antisociaux et un rocher de poids sur mon épaule. Traduction: Je suis dans une mauvaise humeur. Étonnamment, la pire partie de mon funk n'a pas été le funk lui-même, mais plutôt que tout le monde essaie de me remonter le moral de mon funk. Je me rends compte que ce serait-être les décideurs joyeux que tentent d'aider - mais le meilleur remède pour une mauvaise humeur est parfois pas à l'éteindre avec des pourparlers de pep et forcé sourire - mais pour l'embrasser jusqu'à ce que les sentiments sombres brûlent sur leur posséder. Que ces étapes vous inspirer pour faire ressortir le meilleur dans votre prochaine mauvaise humeur.

Instructions

1 Connaître la différence entre embrasser une mauvaise humeur et vous enterrer dans un puits sans fond de la négativité, le cynisme et la haine de soi. Quelle est la différence que vous demandez? Lorsque vous embrassez votre mauvaise humeur vous honorez vos sentiments inconfortables, grincheux comme naturel et essentiel et ne pas essayer de changer vos sentiments avec de faux bonheur. Lorsque vous vous enterrez dans une fosse de la négativité que vous prenez la main sur vos sentiments grincheux, les accepter comme votre seule réalité et les renforcer avec un flux constant de pensées déprimantes et de parler.

2 Mettez un visage triste. Ne pas transformer ce froncement de sourcils à l'envers dans un sourire. Ne pas sourire et nu il. Rappelez-vous, il faut beaucoup plus d'énergie pour simuler une expression heureuse qu'elle ne pour permettre simplement votre visage pour représenter votre véritable tempérament présente.

3 Tread Lightly et parler avec soin. Lorsque vous êtes dans une mauvaise humeur, vous êtes plus susceptible de faire ou de dire quelque chose de blessant que vous regretterez quand votre esprit éclaire. Alors que vous ne voulez pas de faux gentil, vous ne voulez pas prendre vos sentiments bas sur des passants innocents. Misery peut aimer la société, mais la société ne pas aimer la misère.

4 Aller vers l'intérieur. Ce n'est pas le meilleur moment pour forcer bavarder, rire ou de se socialiser. Rester à la maison. Annuler plans. Laissez-vous un peu de tranquillité supplémentaire pour pleurer, mettre bas et traiter tous les sentiments tristes que vous avez.

5 Soupir, snap, exploser, punch, flail, crier des obscénités. Mais bien sûr, tout faire en privé. J'ai trouvé que l'accident aigu d'un F-bombe est tombé de mes lèvres alors assis seul dans ma voiture est l'accompagnement parfait à une humeur particulièrement les oiseaux.

6 Écoutez ce que votre mauvaise humeur essaie de vous dire. Souvent, une mauvaise humeur est un indicateur que nous avons besoin de faire des changements dans nos vies, si cela signifie un changement de carrière, mettant fin à une relation malsaine, le démarrage d'une nouvelle routine d'exercice ou simplement prendre une sieste.

Conseils et avertissements

  • Si des amis vous irritent avec leur joie lancinante, leur dire: «Je vous remercie de votre soutien, mais je dois juste être tranquille en ce moment."
  • Moods changent comme les marées. Ne soyez pas attaché à un état d'esprit particulier. Que ce lavage de l'humeur sur vous comme une vague et regarder comme il tire à la mer d'émotions.
  • Lorsque vous perdez votre sang-froid (qui vous êtes lié à faire de temps en temps) effacer l'air le plus tôt possible, sinon votre mauvaise humeur imprégnera le monde comme une chaîne de dominos démolir l'écart d'acquisition.