Savoir quand vous ovulez est le facteur le plus important lorsque vous essayez de concevoir. Il est une idée fausse commune que vous êtes le plus fertile après avoir ovulé; en fait, vous êtes le plus fertile juste avant l'ovulation. Les spermatozoïdes peuvent survivre beaucoup plus longtemps que l'œuf, et ont donc besoin d'être présent au moment où l'ovule est libéré. Les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à 48 heures, alors que l'œuf survit souvent inférieur à 24.
Apprendre votre cycle
Beaucoup de femmes ont un cycle de 28 jours; Cependant, comme beaucoup de femmes ne sont pas ce qui est considéré comme un cycle de longueur normale. L'une des choses les plus importantes à apprendre au sujet de votre corps lorsque vous essayez de tomber enceinte est combien de temps vos cycles sont. Cela permettra non seulement vous aider à déterminer quand vous ovulez, mais aussi sur les jours chaque mois, vous êtes le plus fertile.
Tracer Votre Température
Un moyen infaillible pour déterminer quand vous ovuler est de garder une trace de votre température au réveil. Prenez-le à la même heure chaque jour, de rester cohérent. Une fois que vous avez ovulé votre température va augmenter. Certaines femmes ressentent un saut significatif dans des températures - 0,5 degrés ou plus - alors une certaine expérience d'une lente montée dans les jours suivant l'ovulation. La clé est qu'une fois que vous avez déjà ovulé, vos chances de conception diminuent considérablement. Vos jours les plus fertiles sont les trois jours avant l'ovulation.
Kits Ovulation Predictor
kits prédiction de l'ovulation peuvent vous aider à déterminer quand vous êtes sur le point d'ovuler, de sorte que vous pouvez de temps des rapports de manière appropriée. Un kit d'ovulation prédicteur mesure la quantité de luetinizing hormone (LH) dans l'urine. Vous obtiendrez un pic de LH entre 12 et 36 heures avant l'ovulation. Un kit de prédiction de l'ovulation, en combinaison avec la prise de votre température, peut vous aider à déterminer les jours précédant l'ovulation qui sont les meilleurs jours pour la conception.