Il est commun pour les adolescents de se sentir la colère et de la frustration quand les choses ne vont pas leur chemin, mais quand la colère favorise dans l'amertume, les émotions peut peser sur votre adolescent et affecter toute la famille. Aider votre adolescent à reconnaître les signes et les causes de l'amertume est un bon départ. Apprendre à faire face aux frustrations et de lâcher des sentiments amers permettra à votre adolescent de développer un cadre émotionnel sain d'esprit.
Reconnaître les signes et symptômes
Bien que les adolescents sont souvent étiquetés comme de mauvaise humeur, les signes d'amertume peut être beaucoup plus grave. Votre ado peut se retirer, présentent une attitude négative, afficher l'apathie et la possessivité et de posséder une attitude exigeante, selon les ministres de la jeunesse à Abingdon jeunesse, une ressource de programme du ministère. Lorsque mal cicatrisées tourne à l'amertume de votre adolescent peut également éprouver la jalousie intense, un manque de reconnaissance, de la paranoïa et de la rébellion. Tous ces comportements pourraient finalement conduire à des problèmes à la maison ou à l'école, ou même des problèmes avec la loi.
Identifier les Causes
Un adolescent ne se réveille pas un jour et décide de devenir amer. Événements et expériences conduisent à des sentiments d'amertume et d'épisodes en colère. Votre adolescent pourrait être aux prises avec la mort d'un membre de la famille, les luttes à l'école, une rupture d'un roman ou d'amitié ou de désaccords avec les frères et sœurs, selon les experts de KidsHealth Nemours. Un adolescent peut encore être en colère à propos d'une punition ou conséquence il a fait face qu'il jugeait injuste récente. La vie change causés par le divorce et un changement dans la dynamique de la famille peuvent aussi provoquer des sentiments amers au sein de votre adolescent.
Travailler par les sentiments
Quand on est stressé, votre adolescent peut compter sur l'amertume et le ressentiment à se sentir plus en contrôle de ses sentiments. Accrochée à l'amertume aide souvent les gens se sentent puissants lorsqu'ils font face à des situations stressantes, selon le psychologue Dr Paula Bloom, un contributeur PBS. Malheureusement, la puissance est seulement temporaire, dit-elle. Aidez votre adolescent à reconnaître ses sentiments en discutant des signes et des symptômes de la colère, la frustration et l'amertume communes. Experts à KidsHealth Nemours recommandent de demander à votre adolescent à verbaliser comment elle se sent physiquement et mentalement quand elle est en colère. Est-ce qu'elle respire plus vite quand elle est en colère? Sont ses muscles tendus et les poings serrés serrés? At-elle obtenir des maux de tête fréquents ou stomachaches? Si votre adolescent peut constater de visu comment l'amertume l'affecte physiquement et émotionnellement, elle peut être plus disposés à travailler à travers les sentiments.
Enseigner pardon
Même à l'âge adulte, il est difficile de pardonner un acte qui blesse ou vous a offensé. Offrant pardon et lâcher d'amertume peut conduire à moins d'anxiété, de stress et de l'hostilité et de favoriser des relations plus saines, selon les experts de la Clinique Mayo. Stress à votre adolescent que le pardon ne signifie pas que vous avez à excuser les actions ou la responsabilité d'une autre personne. Cependant, le pardon apporte ta paix adolescent qui l'aide à libérer l'amertume et de passer avec sa vie. Pour pardonner une autre, il est important pour votre adolescent à réfléchir sur les faits de la situation et d'examiner comment l'amertume a affecté sa vie, bien-être et la santé. Le pardon lui permet aussi de libérer le pouvoir et le contrôle de l'amertume et de se éloigner le rôle d'une victime.
Demander de l'aide professionnelle
Si votre adolescent ne veut pas pardonner et passer de l'amertume qui l'affecte physiquement et émotionnellement, il est important d'obtenir l'aide de professionnels. Cherchez des conseillers à l'école, des travailleurs sociaux et des thérapeutes au sein de votre communauté ou des groupes de soutien pour les adolescents pour lui donner un exutoire pour parler de ses sentiments.