Les activités de force et d'équilibre seront enseigner aux enfants des habitudes saines, ils bénéficieront de toute leur vie. Que vous enseignez une classe d'éducation physique ou vos enfants à la maison, ces activités permettront d'améliorer l'équilibre et la force chez les enfants de tous âges. Activités, telles que des jeux et des concours, permettra aux enfants de construire le noyau de leur corps tout en ayant du plaisir en même temps.
Force Activités
Demandez aux enfants de jouer à un jeu de balle lutte pour améliorer la force. Placer un grand ballon d'exercice entre deux joueurs sur un tapis. Demandez aux enfants d'envelopper leurs bras autour de la balle. Quand vous dites "Allez," les enfants doivent essayer de battre le ballon hors des bras de leur adversaire. Faites une petite partie de la fissure du fouet en ayant tous les enfants se tiennent la main dans une ligne. Le premier joueur et le dernier joueur peut tenir à la main du joueur en face d'eux avec les deux mains. Le premier joueur en ligne doit commencer à courir autour de pleine vitesse, les virages serrés que tout le monde suit. Le but du jeu est pour le fourgon de queue pour maintenir aussi longtemps que possible. S'il laisse aller, il est hors du jeu. S'il peut tenir pendant une minute, il est le nouveau leader.
Solde Activités
Faire une activité serrée de marche de la corde pour les enfants à l'aide d'une corde. Placez une corde sur le sol et avoir des enfants à pied du talon aux orteils tout le long de la corde. Ajouter des défis à rendre l'activité plus difficile que l'activité devient plus facile pour eux de faire. Par exemple, demandez-leur de marcher sur la corde tout en équilibrant un pouf sur leur tête. Rendre encore plus difficile en les équilibrer le beanbag, rester sur la corde et se baisser pour ramasser un objet sur la corde. Tourner cette activité dans un jeu en chronométrant les joueurs pour voir qui a le meilleur temps.
Compétitions
Testez la force de chaque enfant et d'équilibrage des capacités avec des compétitions. Construire la force en donnant deux enfants de la même boule de médecine de taille. Voir qui peut faire le plus squats tenant le ballon de la médecine. D'autres idées incluent ayant la course aux enfants portant les balles, ou de voir combien de fois ils peuvent le soulever au-dessus de leurs têtes. Pour l'équilibre, ont tous les enfants se tiennent sur une seule jambe. Voir quel joueur peut se tenir debout sur une jambe la plus longue. Si elles touchent le sol à tout moment, ils sont hors du jeu.
beanbag Activités
Demandez aux enfants de se tenir dans un cercle et donner à chaque enfant un sac de fèves à placer sur sa tête. Quand vous dites «Marche», ils doivent marcher autour du cercle d'équilibrer le beanbag sur leur tête. Si un joueur tombe un pouf, il doit geler jusqu'à ce qu'un autre joueur se penche, ramasse et le met sur sa tête. Cependant, si ce joueur laisse tomber le pouf, ils doivent tous deux geler. Pour améliorer la force, ont les enfants choisir un partenaire et de la pratique en jetant un pouf en arrière. Voir quelle équipe peut lancer et rattraper le beanbag de la plus grande distance.