Dire non est un défi que chacun de nous fait face à tous les jours. Certains d'entre nous sont très bonnes à dire non, tandis que d'autres luttent avec le concept. En raison de la nécessité de "personnes please" ou être populaire, nous prenons parfois sur rien et tout. Ceci est tout simplement pas en bonne santé! Voici comment dire non, même quand il est mal à l'aise.
Instructions
1 Utilisez votre bon sens. Dire non est mal à l'aise parfois, et il ne devrait être fait quand il n'y a pas d'autres options viables. Passez un peu de temps à réfléchir sur toutes les demandes avant de répondre, et voir s'il y a un compromis disponible. Ne vous précipitez pas pour répondre, puis se rendre compte que vous auriez pu en disant avec peut-être.
2 Réponse personnes avec un pas respectueux. Lorsque nous sommes confrontés à une situation où il est dans notre intérêt de répondre à une demande, il est important de refuser et dire non avec gentillesse. La plupart des gens vont accepter le rejet gracieusement si elle est faite avec respect.
3 Parlez encore, de manière calme. En disant non, vous devez toujours garder votre voix sur une même quille. Cela aidera à atténuer le stress de la situation, et d'éviter les arguments. Les gens aiment obtenir leur chemin, et dire non sera stressant parfois. Toujours rester calme quand dire non.
4 Proposer une alternative à leur demande. Parfois, quand vous dites non, il est l'occasion d'aider quelqu'un à venir avec une meilleure idée. Ne pas avoir peur de leur donner des choix alternatifs. Vous ne pouvez pas être en mesure d'accueillir cette partie, mais vous pourriez être prêt à aider d'une autre manière. Réfléchissez à toute demande et de proposer une autre idée.
5 Tenez bon quand vous êtes mis au défi. Certaines personnes ne prennent pas pour une réponse et cela est quand il est vital que vous vous tenez votre terrain. Ne pas céder à la colère, l'intimidation ou les comportements abusifs. Vous avez le droit de dire non à toute demande que vous êtes mal à l'aise. Dites non, et le vouloir!
Conseils et avertissements
- Toujours essayer de tenir compte des sentiments des autres en disant non.
- Ne jamais céder à l'intimidation en disant non.