Votre adolescent pourrait être en proie à une aigreurs d'estomac, des crampes ou même la diarrhée chaque fois qu'elle est stressé ou anxieux. Il y a plusieurs façons d'aider votre enfant à surmonter ces sentiments inconfortables. En comprenant les déclencheurs et les causes physiques derrière les symptômes de votre adolescence, vous pouvez aider à calmer un estomac nerveux alors elle se sent mieux.
Instructions
1 Identifier les déclencheurs de votre adolescent pour un estomac nerveux. Le stress et l'anxiété peuvent souvent déclencher des problèmes digestifs pour les adolescents, donc tout ce qui provoque votre adolescent inquiétude peut être un coupable. Prendre des tests à l'école, l'anxiété sociale ou des inquiétudes au sujet des décisions importantes telles que l'endroit où aller à l'université peuvent tous les symptômes de la cause de l'anxiété, selon KidsHealth.org. En identifiant les causes, vous pouvez travailler pour traiter l'anxiété d'abord et les problèmes d'estomac après.
2 Parlez -en à votre adolescent à propos de la réponse au stress et comment faire face à l'anxiété qui déclenche son estomac nerveux. Elle peut essayer quelques calmants instantanées, telles que la respiration lente, le yoga ou la visualisation positive, suggère licence thérapeute conjugal et familial Wendy M. Schwartz, Psy. D., sur son site Web. Essayez de trouver des solutions aux défis spécifiques. Si elle est inquiète pour ses qualités, une aide supplémentaire ou un tuteur peut guérir certains de ses soucis. Si elle est anxieuse à entrer dans un collège spécifique, l'aider à choisir quelques sauvegardes qu'elle est excité. Aidez-la à trouver la perspective sur ses préoccupations.
3 Donnez votre adolescent fade, facile à digérer les aliments , les jours de stress élevé. Les aliments épicés et les aliments riches en acide lactique ou l'acide peuvent tous aggraver un estomac nerveux. Au lieu de cela, les fruits riches en fibres et de légumes, de grains entiers et de l'eau peuvent tous garder le ventre de calme de votre adolescent quand elle est confrontée à un gros test ou d'une présentation à l'école, par exemple.
4 Donnez votre adolescent un over-the-counter antiacide si elle a un estomac aigre. Un comprimé contenant du calcium à mâcher peut aider à réduire l'excès d'acide gastrique. La plupart des comprimés de gré à gré à croquer sont très bien pour la consommation de l'adolescence - assurez-vous de suivre les instructions du paquet concernant la posologie.
5 Voir le médecin de votre adolescent si un estomac nerveux est un problème de longue date plutôt que d' un incident isolé occasionnel. Votre adolescent pourrait effectivement souffrir de conditions telles que le syndrome du côlon irritable ou d'un trouble anxieux. Avec l'attention médicale appropriée, votre adolescent peut mieux gérer son état.