Affaires est tout sauf habituelle lorsque votre cœur est brisé et votre âme est brisée. Vous êtes étourdi, somnolent, nostalgique, vulnérable et brut. Votre esprit désobéit, interrompant l'analyse de feuille de calcul obligatoire avec un diaporama mentale de vos meilleurs moments de la relation. Vos mains atteignent spontanément pour votre téléphone dans une tentative réflexe d'envoyer ce rituel en milieu de matinée, "pensant à vous" message texte. Votre avenir, qu'une fois apparu donc certainement plein d'espoir, semble maintenant fragile et sombre. Vos émotions nager dangereusement proche de la surface, et plus que tout, vous vous sentez très, très, très, très triste. Alors que vous pouvez tirer les couvertures sur votre tête et mise en veille prolongée au lit pendant quelques semaines, vous devez retourner au travail. Suivez ces conseils et que votre travail de post-rupture est un peu moins douloureux.
Instructions
1 Appel à des malades. blessures émotionnelles prennent du temps à guérir tout comme les muscles, les os brisés entorses, les virus et les infections do. Si votre cœur brisé se sent insupportable, donnez-vous un jour ou deux obtenir sur le pire.
2 Déplacez lentement. Focus sur une petite tâche à la fois. Avancer sur des projets dans des mesures de bébé. Ne prenez pas le travail supplémentaire. Il y a des chances que votre esprit est pas aussi forte, ni ne vous vous sentez particulièrement motivés, donc être facile sur vous-même jusqu'à ce que votre niveau d'énergie retourne près de la normale.
3 pauses Horaire de deuil. Les gens prennent des pauses de fumée et les pauses café et même des pauses de bavardage, alors pourquoi ne pas donner à votre cœur brisé l'heure prévue pour pleurer chaque jour? Promenade autour du bloc, se faufiler dans un café dans la rue, fermer la porte à votre bureau. Cry, pleure, pleure, pleure! Puis se remettre au travail. Si vous en avez besoin, vous pouvez prendre une autre pause de deuil de 15 minutes en quelques heures.
4 Gardez les détails sanglants hors du bureau. Votre rupture peut être la seule chose sur votre esprit, mais en parler avec vos collègues, vous vous sentirez pire. Ne pas avilir votre état émotionnel en offrant jusqu'à votre rupture comme fourrage pour les potins de bureau. Si l'un de vos collègues est un ami que vous voulez confier, faire en dehors du temps de bureau.
5 Si vous devez confier à votre patron ou vos collègues, faites-en des termes vagues. Dites quelque chose comme: «Je suis désolé si je semble pas moi-même ces derniers temps. Je vais traverser une période difficile et je fais de mon mieux pour garder sur le dessus de mon travail. Je devrais être de retour à la normale dans quelques semaines. " Si les gens se renseigner plus profondément, dit poliment: «Je comprends votre préoccupation, mais il est plus facile pour moi de ne pas entrer dans les détails. Merci pour votre aide."
6 Enregistrer les mouvements brusques pour plus tard. Votre patron micro gère. Votre travail engourdit votre esprit. Vos collègues vous stressent. Vous voulez quitter cette course de rat et d'essayer quelque chose de nouveau, quelque chose de nouveau. Alors que je suis la première personne à soutenir une réévaluation de la vie et un changement de direction, garder à l'esprit que tout ce qui se sentait mal à l'aise avant votre rupture est lié à se sentir 100 fois pire. Enregistrer des changements majeurs dans votre carrière jusqu'à ce que, après que vous avez eu suffisamment de temps pour pleurer votre perte pour veiller à ce que les mouvements que vous faites reposent plus sur la clarté et moins sur les impulsions émotionnelles brumeuses.
7 Soyez reconnaissants pour la routine. Un rythme régulier aide énormément à garder les pieds sur terre que vous affligez. Une fois que vous guérir, de grands rêves vont émerger à nouveau, votre niveau d'énergie va ramasser à nouveau, l'amour va remplir à nouveau votre coeur. En attendant, être reconnaissants d'avoir un emploi qui vous fournit la nourriture, de l'argent et la guérison.