Obtenir votre enfant à manger un régime à haute teneur en calories peut être une tâche ardue. À cet âge, les enfants ne veulent pas être soumis et refusent de manger sur une base régulière. Ainsi, il est important de les nourrir d'aliments riches en calories chaque fois que possible pour augmenter leur consommation quotidienne de calories. Cela leur donnera l'énergie pour alimenter leur désir d'explorer.
Diet globale
Avoir un horaire quotidien structuré. Ceci peut être accompli en prédéterminant les aliments que vous allez nourrir votre enfant en bas âge à un moment précis tout au long de la journée. Votre approche globale de maintenir un régime alimentaire riche en calories devrait inclure des aliments riches en gras contenu, tout en essayant d'éviter les aliments faibles en gras ou de liquides tels que le jus et l'eau. Les matières grasses sont denses en calories et essentiel au développement du cerveau. Ainsi, ils devraient être un point de focalisation lors de l'élaboration d'un régime structuré pour un enfant en bas âge.
liquides
Essayez de limiter la quantité d'eau et de jus que vous donnez à votre enfant chaque jour. Ces liquides à basses calories remplira votre enfant et elle ne sera pas faim pendant une longue période. Si vous choisissez de donner à votre enfant ces liquides, essayez de limiter la consommation de jus environ quatre à six onces par jour. L'eau ne doit être utilisé pour étancher la soif entre les repas.
Fromage
Le fromage est riche en graisses et aliments riches en calories. Ajout du fromage aux légumes, des pâtes, du riz ou des sauces aidera à stimuler la consommation de calories quotidienne de votre enfant en bas âge. Vous pouvez également essayer de donner vos tout-petits snacks au fromage, comme le fromage fort ou du fromage et des crackers, tout au long de la journée.
Des œufs
Les œufs sont riches en protéines tout en étant riche en calories. En outre, les œufs peuvent être ajoutés à une variété de repas pour compléter l'alimentation de votre enfant en bas âge. Une idée de repas est de faire des œufs brouillés avec du beurre, du fromage et le ketchup. Ou, vous pouvez simplement ajouter des œufs durs à salades, sandwichs ou casseroles.
Féculents
Féculents comprennent du pain, des gaufres, des crêpes, des croissants et des beignets. Tous ces aliments ont des teneurs élevées en calories et peut être un repas par eux-mêmes. Mini bagels avec du fromage à la crème, les pâtes avec du beurre, frites et tots Tatter sont toutes les idées pour augmenter l'amidon et la consommation de calories pour votre enfant. En outre, la plupart des aliments qui contiennent des amidons sont relativement peu coûteux.
Fruits et légumes
Parfois, il peut être difficile de faire votre enfant manger des fruits et légumes. Mais, en plus de contenir des nutriments essentiels, les fruits et légumes sont essentiels à l'alimentation d'un enfant en bas âge. En ajoutant différentes pâtes à tartiner ou de beurre, vous pouvez faire les fruits et les légumes ont meilleur goût pour votre enfant tout en augmentant la quantité de calories. Quelques idées de repas comprennent courgettes frites, poêlée de pommes de terre et les concombres avec un ranch ou crème sure.
suppléments
Les suppléments peuvent être très bénéfique lorsque vous essayez d'augmenter la consommation de calories de votre enfant. Dans la plupart des cas, les suppléments peuvent être utilisés comme substituts de repas ou des collations. Mais, rappelez-vous aux seuls suppléments d'utilisation occasionnelle et non que ce soit la principale source de calories.