Peu d'expériences sont plus traumatisante que de découvrir que le conjoint a été infidèle. Les sentiments de trahison résultant de l'infidélité peut laisser les deux partenaires convaincus que leur mariage et leur cœur ne se remettront jamais. Mais le divorce et le chagrin ne doivent pas être les seules réponses à ce défi. Selon les recherches de la Clinique Mayo, la guérison de la douleur d'une affaire est possible si les deux parties sont disposées à engager dans le conseil et vont se consacrer à la reconstruction de leur relation endommagée.
Instructions
1 Obtenez un peu d'espace entre vous et votre conjoint. Immédiatement après la découverte d'une affaire, les émotions seront en cours d'exécution élevé. Mots dit dans la colère peut endommager davantage votre relation fragile. La prévention de ces types de rencontres volatiles contribuera à la guérison plus tard.
2 Partager l'information lentement. Parfois, la personne qui a été trahi sent un besoin immédiat de connaître tous les détails de l'affaire, ou la personne qui a triché ressent un fort besoin de se confesser. Éviter d'entrer dans ces types de discussions jusqu'à ce que les émotions se sont stabilisés.
3 Cherchez le soutien de vos amis, famille, pasteur ou un conseiller. Parler de vos sentiments intenses peuvent aider à diffuser ceux qui peuvent vous aider à envisager des solutions à la situation plus ouvertement. En outre, bénéficiant d'un soutien objectif peut vous aider à mettre la trahison en perspective et vous permettent d'avancer.
4 Attendez-vous à des revers. Une fois que la confiance a été brisée, il peut prendre beaucoup de temps pour reconstruire et la route peut être rocheux. Une personne trahie peut se trouver méfier de leur conjoint ou d'autres pour peu ou pas de raison. Si vous vous sentez consommé par des doutes, vous pouvez avoir besoin de consulter l'aide professionnelle; cependant, des sentiments persistants de la méfiance sont normaux pour le processus de guérison.
5 Rappelez-vous que votre situation est unique. Bien que l'infidélité lui-même peut être commun, chaque individu et chaque couple ont leur propre parcours unique de découvrir quand ils sont confrontés à ce genre de défi de la vie. Ce qui était bon pour quelqu'un d'autre peut ne pas être le meilleur pour vous ou votre conjoint. Confiance que vous pouvez guérir la douleur d'une affaire et de vous donner la permission d'approcher que la guérison de la manière qui est la plus efficace pour vous.
Conseils et avertissements
- Que ce soit ou non vous et votre conjoint décidez de rester ensemble après une affaire, il peut être avantageux de demander des conseils individuels.
- Lorsque la recherche de soutien, d'éviter de se confier à des gens qui ne seront pas objectif. Parler à quelqu'un qui prend un côté - même la vôtre - ne finissent par augmenter l'intensité émotionnelle que vous essayez de diffuser.