Même les enfants les plus mignons peuvent se transformer en extorqueurs après le coucher. "Je vais rester au lit," ils disent, «si vous me donnez du jus. Ou chanter une autre berceuse. Ou me chercher et portez-moi." Certains ont même réussi à transformer la nature en un complice: «Je dois utiliser la salle de bain," ils pleurnichent, sachant que vous concédez. Si vous êtes fatigué de perdre la bataille, réorganiser votre stratégie. Utilisez la routine et la cohérence pour montrer votre petit, vous ne reculerons pas. Si tout le reste échoue, employer votre superpuissance: votre capacité à ignorer ses demandes.
Instructions
1 Faites votre enfant à rester dans son lit. Certaines des plus grandes batailles du coucher sont menées par les enfants qui préfèrent se blottir à côté de la mère que le sommeil seul. Si vous essayez d'obtenir votre petit utilisé pour son propre espace, la cohérence est la clé. Mettez-la à dormir dans son propre lit; si elle se réveille au milieu de la nuit, se lever et mettre son dos. Il peut sembler plus commode de laisser dormir avec vous, mais vous établir une mauvaise habitude dans le long terme. Si vous restez cohérent, votre enfant sera aussi - par la suite.
2 Créez une routine du coucher du plaisir que votre enfant aime aller au lit. Commencez avec le jeu énergique après sa sieste l'après-midi; suivi avec un dîner nutritif et le remplissage, un bain chaud avec beaucoup de jouets, pyjamas confortables, un lit ferme avec couvertures souples et ses ours câlins préférés. Terminez la soirée avec étreintes et baisers, quelques histoires au coucher et peut-être une berceuse. Choisissez une nuit douce lumière qui est assez brillant pour garder les ombres à la baie, mais pas si brillant qu'il garde votre enfant éveillé. Si votre ménage est toujours après votre enfant va dormir, jouer de la musique douce ou un sons de la nature CD, ou de brancher une machine à bruit blanc donc il ne sera pas perturbé. La température et l'humidité de la pièce est également un facteur de sommeil agréable; installer un humidificateur pour les mois d'hiver sec, et laisser un fan sur pendant les mois chauds de l'été.
3 Mettez votre enfant sur un horaire de sommeil régulier pour éviter les batailles au coucher. Selon WebMD, les enfants jusqu'à l'âge de 6 ans ont besoin d'au moins 12 heures de sommeil par jour. Cela signifie que vous devez obtenir votre enfant dans son lit tôt le soir pour qu'il puisse bénéficier d'un repos d'une nuit complète. Si votre enfant prend toujours la sieste, assurez-vous que son temps sieste est assez tôt dans la journée qu'il est endormi à nouveau à l'heure du coucher.
4 Obtenir suffisamment de sommeil vous. Tout comme les enfants, les adultes surmenés sont souvent grincheux et irritable. Si vous êtes épuisé à la fin de la journée, vous pourriez précipiter votre enfant par sa routine du coucher - qui pourrait vous mettre en place pour un cercle vicieux de frustration, se précipitant, la résistance de votre enfant et une routine de sommeil agité. Aussi garder à l'esprit que, si vous ne dormez pas assez la nuit, vous êtes susceptible de oversleep le matin. Cela peut aussi se débarrasser du cycle de sommeil de votre enfant.