Comment Laissez votre conjoint doucement vers le bas pour un divorce

December 27

Souvent, la décision de déposer un divorce est faite par l'un des conjoints. Comment cette communication initiale peut donner le ton à l'avenir. Bien que vous ne pouvez pas contrôler la réaction de votre conjoint, vous êtes dans la meilleure position pour prédire si les nouvelles seront confrontés à la surprise, les larmes, la colère, le ressentiment ou calme - et de planifier en conséquence. Tout d'abord, ne pas avoir la discussion, je-veux-a-divorce si vous n'êtes pas sûr que vous voulez un divorce. Cela devrait être une décision que vous avez réfléchi à fond. Le divorce est une décision importante de la vie qui soulève de nouvelles, souvent désagréables, des émotions.

Instructions

divorce Discuter

1 Selon le Dr Gail Saltz, psychiatre et auteur, un lieu public avec une certaine intimité est le meilleur réglage pour ces conversations, surtout s'il y a une histoire d'agression passé. En plus de reconnaître les questions de sécurité, il encourage également la retenue émotionnelle. Un autre paramètre important à considérer est le moment de la journée. Les heures de la matinée sont considérés comme le meilleur moment pour relayer ce type de nouvelles.

2 Si le sujet du divorce vient comme une surprise à votre conjoint, attendez-vous une demande d'explication. Brette McWhorter Sember, JD, auteur de "Le Manuel de divorce complet," suggère que avant de commencer la conversation, décider si vous voulez entrer dans des «raisons» ou de se concentrer sur "où les choses vont d'ici." Soyez prêt à indiquer les efforts qui ont été faits pour sauver le mariage, mais aussi reconnaître votre rôle dans l'échec du mariage. Des explications simples et honnêtes sont les meilleures. Trop de détails peut sembler pointer du doigt qui la place sur la défense et peut dégénérer en un argument. Communiquer à la première personne: «Je pense que ce mariage ne fonctionne plus pour moi» et non «Vous n'êtes plus l'homme que je suis tombé en amour avec."

3 Anticiper la violence verbale, même si elle n'a jamais eu lieu auparavant. Même se préparer à la colère qui est canalisée vers des menaces physiques. Selon Gayle Rosenwald Smith, JD et Sally Abrahms, auteurs de "Qu'est-ce que chaque femme devrait connus sur le divorce et la garde,« être en mesure de détecter la colère des indices est important d'utiliser des techniques de compromis. Il y a des signes d'avertissement anticipés de l'escalade de la colère, comme une impulsion de course, le poing fermé, et le visage crispé ou rouge. Écoutez et montrer de l'empathie à votre conjoint. Reconnaître ses sentiments, mais rappelez-vous que le consentement à obtenir un divorce ne sont pas recherchés, que sa compréhension. Soyez prêt à se désengager si la colère devient ingérable. Avoir un plan de sortie.

4 Préparez-vous à gérer vos propres émotions en anticipant vos réponses. Vous serez toujours sentir la perte et une foule d'autres émotions, même si vous lancez le divorce. Soyez sobre et médicaments gratuitement lorsque vous lancez cette conversation. Ceci est une situation difficile, et vous pouvez être invité anticiper sur un sentiment de culpabilité ou la promesse de changer. Planifiez votre réponse. En outre, le savoir et être prêt à gérer vos propres boutons chauds. Ne prenez de grandes respirations pour libérer votre propre tension. Si vous avez des enfants, ne pas entrer dans une discussion sur la résidence et de visite à ce stade. Cela peut être élaboré plus en détail dans une conversation ultérieure.

5 Avant d'avoir la conversation de divorce, il peut être préférable de consulter un avocat de divorce en premier. Certains offrent gratuitement des consultations initiales. Demandez à l'avocat à propos de communiquer le divorce à votre conjoint. Par exemple, même si elle est généralement conseillé d'effectuer une séparation physique immédiate après la conversation de divorce, il peut y avoir des répercussions juridiques spécifiques à votre état si vous quittez le domicile conjugal, si vous prévoyez de demander ensuite votre conjoint de quitter.