Obtenir un massage du dos pendant la grossesse peut être très bénéfique pour une mère-à-être. Non seulement il va réduire la douleur et l'irritation, mais il aidera également à augmenter la circulation dans le dos, l'abdomen et le ventre. Vous ne devriez pas, cependant, d'obtenir un massage profond des tissus pendant que vous êtes enceinte. Cela peut mettre trop de pression sur les parties sensibles dans le dos et les côtés et effectivement induire le travail. En outre, vous devriez attendre d'utiliser un massage du dos ou obtenir un massage professionnel en arrière jusqu'à ce que votre premier trimestre et au plus tard 36 semaines de grossesse.
Instructions
1 Consultez votre médecin pour être sûr qu'il est sûr pour vous d'obtenir un massage.
2 Placez les piles dans le vibromasseur ou le brancher sur une prise électrique.
3 Asseyez - vous avec le masseur en place sur la chaise (si vous utilisez un appareil de massage de chaise). Sinon, posez votre côté sur une ferme, mais confortable surface.
4 Utilisez le masseur de la main ou la chaise de massage sur la région de l'arrière qui est le plus touché. Si vous utilisez un vibromasseur portatif, vous pourriez avoir besoin de votre partenaire ou un ami de l'aide que vous l'utilisez.
5 Utilisez le masseur pendant environ 15 ou 20 minutes, pas plus que deux fois par jour. Surutilisation peut endommager les muscles et de créer plus de douleur dans la région.