Lorsque vous prenez la décision de commencer la récupération pour un trouble de l'alimentation, il peut aider à avoir le soutien de votre famille et vos amis pour vous. Mais en prenant le pas à dire à votre famille et vos amis que vous avez même un trouble de l'alimentation peut être une décision majeure. Si vous prenez le temps de planifier comment vous allez révéler votre trouble à eux, et mettre en place un lieu sûr pour être discuté, il peut faire une situation intense beaucoup plus facile à manipuler.
Instructions
1 Mettre en place une réunion avec tout le monde que vous voulez parler de votre trouble de l'alimentation. Choisissez une date, l'heure et le lieu avec lequel vous êtes à l'aise. Si votre famille et vos amis vous demandent ce que vous voulez discuter avec eux, leur faire savoir que vous avez une question grave pour leur parler et apprécierait leur soutien. Si vous n'êtes pas prêt à révéler à l'avance ce que vous souhaitez discuter avec eux, leur faire savoir en termes de base qu'il est une question au sujet de votre santé, il est grave, mais pas la vie en danger et il est quelque chose qui vous sentent qu'ils doivent être conscients. La chose importante est pour vous de mettre en place la réunion d'une manière que vous êtes à l'aise avec, et d'une manière qui ne alarme ou effrayer votre famille et vos amis.
2 Prenez des notes pour vous-même à utiliser au cours de la discussion. Notez les points et les questions clés que vous voulez vous rappeler, car une fois que la réunion commence, vous pouvez devenir nerveux et oublier des sujets importants. Vous pouvez également tracer l'ordre dans lequel vous souhaitez les sujets de conversation à couvrir, mais ne soyez pas surpris si la discussion se déclenche bien sûr. Avoir des notes de renvoyer à peut vous aider à vous assurer que vous aurez tout ce que vous voulez dire dire, et il sera également vous aider à retourner au sujet si les choses sortent de la main.
3 Avoir des paquets d'information prêt pour chaque personne impliquée dans la discussion. Recueillir des informations au sujet de manger des organisations de troubles tels que la NEDA (National Eating Disorder Association) et les troubles alimentaires anonymes, qui comprend des informations de contact, l'histoire, les campagnes politiques, les missions des déclarations et tout ce que vous pensez peut-être pertinent. recueillir également des fiches d'information au sujet de votre trouble de l'alimentation spécifique, manger des procédés de récupération des troubles et des faits liés aux sujets des troubles alimentaires en général. Lorsque vous distribuez ces paquets à votre famille et amis, leur faire savoir que vous voulez qu'ils soient informés des troubles de l'alimentation et de ce que vous traversez. Vous pouvez également leur donner des informations sur la façon dont ils peuvent entrer en contact avec des groupes créés pour la famille et les amis des personnes souffrant de troubles alimentaires, de manger des groupes et des thérapeutes qui peuvent aider ceux éducation troubles qui ne comprennent pas comment quelqu'un qu'ils aiment pourrait obtenir un trouble de l'alimentation.
4 Définir des règles de base pour votre discussion avant qu'il ne commence réellement. Si vous voulez expliquer votre situation mais ne veulent pas beaucoup de questions en réponse, dites-le à l'avant. Vous voulez que ce soit un endroit sûr où vous pouvez parler à la famille et les amis sans se sentir jugé ou critiqué et vous avez besoin d'expliquer que dès le début. Les participants à la discussion doivent également être faits pour se sentir en sécurité. Assurez-vous qu'ils comprennent que si elles ne peuvent pas gérer la situation et la nécessité de partir, personne ne pense que moins d'entre eux.
5 Expliquez vos plans en ce qui concerne votre trouble de l'alimentation. Si vous commencez un traitement, laissez votre famille et vos amis savent à ce sujet. Dites-leur combien de fois vous allez vous rendre, si vous faites ambulatoire ou un traitement en milieu hospitalier, si vous allez participer à des groupes de soutien ou de séances privées juste et si vous voulez inclure tout de votre famille et vos amis dans votre plan de reprise. Si vous n'êtes pas à l'aise de dire aux gens le nom de votre médecin ou votre bureau, vous serez allez, vous ne devez pas. Il suffit de coller à l'information que vous donnez à l'aise et que vous vous sentez tout le monde devrait savoir. Si vous avez un plan tracé pour votre récupération, donner quelques détails sur ce sujet. Il est important pour les gens qui se soucient de vous que vous obtenez de l'aide, afin de leur permettre suffisamment pour leur montrer qu'ils ne doivent pas être si inquiet.