Une fois que vous avez votre bébé, vous pourriez être surpris par combien elle dort. Nouveau-nés dorment au moins 16 heures par jour, mais ils ne dorment pas toujours pendant de longues périodes, et ils ont besoin de manger toutes les quelques heures. Alors que votre bébé va dormir beaucoup de la journée, il pourrait être difficile de lui faire aller dormir quand vous voulez qu'elle, surtout pendant la nuit. Établir et suivre un plan pour aider votre nouveau-né chute endormi.
Instructions
1 Établissez une routine. Les nouveau-nés ne savent pas la différence entre la nuit et le jour, mais établir une routine tôt peuvent aider les cue pour le sommeil. Santé Enfants de Nemours dit de placer votre bébé à dormir dans le même endroit à chaque fois pour l'aider à savoir qu'il est temps de dormir. Vous pouvez également ajouter massage pour bébé ou un bain à la routine.
2 Swaddle votre bébé pour calmer son réflexe de sursaut. Garder votre bébé emmailloté va l'aider à se sentir en sécurité, et cela pourrait aussi l'aider à dormir plus longtemps. En outre, il est moins susceptible de surprendre s'il est emmailloté. Pour emmailloter votre bébé, jeter une couverture sur le sol et rabattre un coin. Placez la tête de votre bébé près de la bergerie. Envelopper le côté gauche de la couverture autour de lui, tirez le coin en bas et puis enveloppez le côté droit autour de votre bébé. La clé d'une bonne emmaillotage est d'envelopper votre bébé serré. Si vous êtes inquiet au sujet de lui surchauffe, l'emmailloter avec seulement une couche sur. Certains bébés aimeraient avoir leurs bras hors de l'emmailloter, tandis que d'autres aimeront tout leur corps emmaillotés. Expérimenter pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour votre bébé.
3 Utilisez naturel réflexe sucer-sommeil de votre bébé. Si vous emmailloter votre bébé et allaiter ou son biberon tout de suite après, elle sera probablement s'endormir rapidement. Quand son aspiration ralentit, retirer le mamelon soigneusement de sa bouche. Si elle reste endormie, mettre son bas. Si elle se réveille, continuer son alimentation. Si votre bébé prend une sucette, vous pouvez lui donner la sucette quand l'alimentation est plus de la laisser continuer à sucer.
4 Ajouter un mouvement à la routine. Parce que votre bébé est utilisé pour se déplacer dans l'utérus, il voudra peut-être balancer pour dormir ou être secoué. Il est normal de laisser dormir votre bébé dans son swing. Gardez à l'esprit, cependant, que cela peut devenir une habitude rapidement, et votre bébé pourrait devenir dépendant de son swing ou autre mouvement pour dormir.
Conseils et avertissements
- Toujours placer votre bébé à dormir sur le dos pour aider à prévenir le syndrome de la mort subite du nourrisson (SMSN). L'American Academy of Pediatrics affirme que les décès des PEID ont chuté de 50 pour cent depuis le début de recommander que les bébés dorment sur le dos en 1992.