À l'âge de 1 an, votre enfant est passé à manger des aliments solides, mais il peut encore être allaité ou boire formule. Les aliments que vous commencez à le nourrir maintenant prépareront le terrain pour sa nutrition plus tard dans la vie, alors assurez-vous que vous choisissez judicieusement. Les jeunes enfants ont besoin de beaucoup de nutriments pour soutenir leurs corps en pleine croissance.
Riche en éléments nutritifs des aliments
L'estomac d'un 1-year-old est petit, donc elle ne peut pas manger beaucoup d'aliments. Les parents doivent veiller à ce que les aliments qu'elle mange sont aussi élevés dans l'alimentation que possible. Un bambin qui vient de manger des puces ou une barre de chocolat n'a pas de place dans son estomac pour les aliments sains. Bien qu'il soit acceptable d'offrir le traitement occasionnel, essayez de rester avec les fruits et les légumes, les haricots, les produits laitiers, les grains entiers et un peu de viande que ses choix alimentaires primaires. Offrir des friandises après les repas au lieu de avant ou entre, de sorte qu'elle remplit la nourriture en bonne santé avant la malbouffe.
Taille de l'alimentation et la texture
À cet âge, le danger le plus pressant avec de la nourriture étouffe. Vous devez servir uniquement des aliments qui sont petites, et couper les aliments tels que les raisins et les pâtes si nécessaire. De plus, prendre note de la façon dont votre enfant peut mâcher. Bien que des aliments mous en général sont meilleurs pour ce groupe d'âge, certains enfants seront en mesure de mâcher des aliments durs. Évitez les noix, du maïs soufflé et des bonbons durs jusqu'à ce que votre enfant est plus âgé.
aliments variable
Tous les enfants ont quelques aliments préférés qu'ils pourraient manger tout le temps si la chance. En tant que parent, cependant, il est important d'exposer votre enfant à une grande variété d'aliments. Cela garantit qu'il varie sa palette et de manger un plus large éventail de nutriments. Votre enfant peut ne pas essayer un nouvel aliment la première fois que vous offrez à lui, mais finalement il va lui donner un goût - et il peut même aimer.
Dextérité
Votre enfant devrait commencer à essayer de se nourrir. Donnez-lui la possibilité de le faire avec différents types d'aliments. Elle peut facilement ramasser de petits morceaux de pâtes ou de pois à manger. Parce qu'elle va probablement veulent expérimenter avec une cuillère, assurez-vous que ses soupes ou les céréales sont assez épais, de sorte qu'il ne glisse tout de suite pas hors de la cuillère. fruits glissants tels que la banane et mangue morceaux peuvent être difficiles à ramasser. Si vous les enrober dans le germe de blé, cependant, elle peut obtenir une meilleure adhérence.
Allergies
Si votre famille a des antécédents d'allergies, vous voudrez peut-être tenir au loin sur les aliments tels que le beurre d'arachide ou de crustacés. Sinon, vous pouvez nourrir un 1 ans à peu près toute la nourriture que vous voulez, à condition qu'elle est saine, douce et assez petit pour éviter l'étouffement. Cependant, lors de l'introduction d'un nouvel aliment, regarder votre enfant pour tout type de réaction allergique.